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#🌿दादी नानी के नुस्खे #💪हेल्थ & स्किन केयर🌿 #💪हेल्थ टिप्स वीडियो #🌿आयुर्वेदिक नुस्खों पर चर्चा #🥗 पौष्टिक आहार के फायदे

🌿दादी नानी के नुस्खे - हमेशा रहते हैं सुस्त तो कराएं विटामिन B१२ का टेस्ट विटामिन बी१२ टेस्ट ब्लड सैंपल से होता है, जो विटामिन बी१२ के स्तर को मापता है . 87# शरीर की रक्त कोशिकाएं और तंत्रिका तंत्र को हेल्दी बनाए रखने के लिए विटामिन B१२ की जरूरत होती है . विटामिन B१२ की कमी से एनिमिया होने का खतरा बढ़ जाता है . यह बीमारी शाकाहारी लोगों को ज्यादा होती है . परामर्शकोलिएअभी कॉलकरे विटामिन बी१२ हमें कई तरह की बीमारियों से जव कहीनहे फायलातएक वर जतरभिलें लडने में मदद करता है, साथ ही मूड डिसऑर्डर को दूर करने में भी मदद करता है . % vaf: 9999106092 विटामिन बी१२ इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है कमी के लक्षण दही कौ करें डाइट में शामिल खाने में दही का सेवन करने से बॉडी में विटामिन B१२ की कमी पूरी त्वचा का पीला पड़ जाना को पूरा होगी . लो फैट दही से न सिर्फ विटामिन बी१२ की कमी किया जीभ में दाने या फिर लाल हो जाना पाचन भी दुरुस्त रहेगा . जा सकता है, बल्कि इससे मुंह में छाले की समस्या ओट्स का करें सेवन आंखों की रोशनी कम होना ओट्स न सिर्फ बॉडी में विटामिन B१२ की डिप्रेशन , कमजोरी और सस्ती कमी को पूरा करते हैं बल्कि वजन भी सांस फूल जाना कंट्रोल करता है . फाइबर और विटामिन्स सिरदर्द और कान बजना ٦ ٩؟؟ ओट्स आपको हेल्दी रखेंगे . दूध से होगा फायदा भख कम लगना कुछ हेल्दी फूड्स का सेवन करके बॉडी में विटामिन B१२ की कमी को पूरा किया जा दूध बॉडी में विटामिन B१२ सकता है की कमी को पूरा करेगा . ক্রুল ক বাল सोयाबीन का सेवन करें [೯೯T' विटामिन बी१२ भरपूर मात्रा सोयाबीन में विटामिन बी१२ प्रचुर मात्रा में में मौजूद होता है . दूध का मौजूद 7 होता है . विटामिन बी१२ के लिए आप सेवन आप रात को सोते सोया मिल्क, टोफू या सोयाबीन ऑइल का रमय करें तो ज्यादा फायदा इस्तेमाल कर सकते हैं होगा . हमेशा रहते हैं सुस्त तो कराएं विटामिन B१२ का टेस्ट विटामिन बी१२ टेस्ट ब्लड सैंपल से होता है, जो विटामिन बी१२ के स्तर को मापता है . 87# शरीर की रक्त कोशिकाएं और तंत्रिका तंत्र को हेल्दी बनाए रखने के लिए विटामिन B१२ की जरूरत होती है . विटामिन B१२ की कमी से एनिमिया होने का खतरा बढ़ जाता है . यह बीमारी शाकाहारी लोगों को ज्यादा होती है . परामर्शकोलिएअभी कॉलकरे विटामिन बी१२ हमें कई तरह की बीमारियों से जव कहीनहे फायलातएक वर जतरभिलें लडने में मदद करता है, साथ ही मूड डिसऑर्डर को दूर करने में भी मदद करता है . % vaf: 9999106092 विटामिन बी१२ इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है कमी के लक्षण दही कौ करें डाइट में शामिल खाने में दही का सेवन करने से बॉडी में विटामिन B१२ की कमी पूरी त्वचा का पीला पड़ जाना को पूरा होगी . लो फैट दही से न सिर्फ विटामिन बी१२ की कमी किया जीभ में दाने या फिर लाल हो जाना पाचन भी दुरुस्त रहेगा . जा सकता है, बल्कि इससे मुंह में छाले की समस्या ओट्स का करें सेवन आंखों की रोशनी कम होना ओट्स न सिर्फ बॉडी में विटामिन B१२ की डिप्रेशन , कमजोरी और सस्ती कमी को पूरा करते हैं बल्कि वजन भी सांस फूल जाना कंट्रोल करता है . फाइबर और विटामिन्स सिरदर्द और कान बजना ٦ ٩؟؟ ओट्स आपको हेल्दी रखेंगे . दूध से होगा फायदा भख कम लगना कुछ हेल्दी फूड्स का सेवन करके बॉडी में विटामिन B१२ की कमी को पूरा किया जा दूध बॉडी में विटामिन B१२ सकता है की कमी को पूरा करेगा . ক্রুল ক বাল सोयाबीन का सेवन करें [೯೯T' विटामिन बी१२ भरपूर मात्रा सोयाबीन में विटामिन बी१२ प्रचुर मात्रा में में मौजूद होता है . दूध का मौजूद 7 होता है . विटामिन बी१२ के लिए आप सेवन आप रात को सोते सोया मिल्क, टोफू या सोयाबीन ऑइल का रमय करें तो ज्यादा फायदा इस्तेमाल कर सकते हैं होगा . - ShareChat