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#🤗 अच्छी सेहत का राज #🌿आयुर्वेद #🌿दादी नानी के नुस्खे #💁🏻‍♀️घरेलू नुस्खे #😇मन शांत करने के उपाय

🤗 अच्छी सेहत का राज - 4# क्या खाएं? 9999106092 नर्वस सिस्टम को शांत करें + मूड सुधारें + नींद लाएं वाले फूड १. मैग्नीशियम २. ओमेगा 3 फूड अलसी के बीज बादाम अखरोट काजू चिया सीड कदृ के बीज फेटी फिश (अगर खाते हो) डाकं चॉकलेट (७०%) मूड स्थिर, दिमाग शांत नर्सों को आरान, नीदे बेहतर गट हेल्थ फूड ३. कॉम्प्लेक्स कार्व्स 4. दही ओदस खाछ बाउन राडस गेहूं की रोटी কলা शकरकंद মীন सेरोटोनिन बढ़ेगा , मूड सुधरेगा व्लड शुगर स्थिर, ऊर्जा बनी रहे क्या कम करें? আায/কীক্ী प्रोसेस्ड फूड खालो पेट न रहों ज्यादा ज्यादा शुगर रात मेंवेचैनी हा तोः हल्क डिनर मुड्ठीभर अखरोट गुनगुना दूध (सूप, खिचड़ी , सक्जो ) अगर एंग्जायटी ज्यादा हा तो? घवराहट दिल तेज धडकना , नौंद की गोली , पैनिक अटेक डॉक्टर या काउंसलर से सलाह लें DHLHDON 4# क्या खाएं? 9999106092 नर्वस सिस्टम को शांत करें + मूड सुधारें + नींद लाएं वाले फूड १. मैग्नीशियम २. ओमेगा 3 फूड अलसी के बीज बादाम अखरोट काजू चिया सीड कदृ के बीज फेटी फिश (अगर खाते हो) डाकं चॉकलेट (७०%) मूड स्थिर, दिमाग शांत नर्सों को आरान, नीदे बेहतर गट हेल्थ फूड ३. कॉम्प्लेक्स कार्व्स 4. दही ओदस खाछ बाउन राडस गेहूं की रोटी কলা शकरकंद মীন सेरोटोनिन बढ़ेगा , मूड सुधरेगा व्लड शुगर स्थिर, ऊर्जा बनी रहे क्या कम करें? আায/কীক্ী प्रोसेस्ड फूड खालो पेट न रहों ज्यादा ज्यादा शुगर रात मेंवेचैनी हा तोः हल्क डिनर मुड्ठीभर अखरोट गुनगुना दूध (सूप, खिचड़ी , सक्जो ) अगर एंग्जायटी ज्यादा हा तो? घवराहट दिल तेज धडकना , नौंद की गोली , पैनिक अटेक डॉक्टर या काउंसलर से सलाह लें DHLHDON - ShareChat