अगर इस साल आपका gut ‘off’ महसूस हुआ, तो इसकी वजह ये हो सकती है 🥣 अक्सर problem किसी एक खाने या एक habit की नहीं होती। Irregular meals, जल्दी-जल्दी खाना, stress और शुरुआती gut signals को ignore करना - ये सब धीरे-धीरे असर दिखाते हैं। ✨ Gut single meal पर नहीं, patterns पर react करता है ✨ Discomfort अचानक नहीं, समय के साथ build होता है ✨ Consistency quick fixes से ज़्यादा important होती है साल के end पर थोड़ा रुककर ये समझना ज़रूरी है कि आपका gut क्या कह रहा था। क्या आपको भी इस साल digestion में फर्क लगा? 👇 #🥗 पौष्टिक आहार के फायदे #🤗 अच्छी सेहत का राज #💪हेल्थ टिप्स वीडियो