💪हेल्थ टिप्स💪, ⚕️आरोग्य Image & Post | ShareChat - हर

click to see wallet page

लोकप्रिय

🌹हर हर महादेव 🌹 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes

🌹हर हर महादेव 🌹

1.5K ने देखा

5 महीने पहले

#💪हेल्थ टिप्स💪 #⚕️आरोग्य #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स

💪हेल्थ टिप्स💪 - आकर्षक शरीर कसं बनवायचं মন্ধান্ঠী 5:15 নাতনা ও০া उठल्यानंतर १२ ग्लास कोमट पाणी प्या. सकाळी 2 ते 4 किलोमीटर चालून या. १ तास योग करा. रात्री भिजवलेले , सकाळी उपाशीपोटी अंकुरलेले मूग / चना खा॰ रोज 2 केळी खा. रोज 1 ग्लास गायीचं दूध प्या. प्रथिनयुक्त आहार घ्या. जेवणासोबत भरपूर सलाड खा. दिवसभरात ३२४ लिटर पाणी प्या. संध्याकाळी 1 कप ग्रीन टी प्या. वय ४० वर्षांनंतर रात्रीचं जेवण टाळा. वाजण्यापूर्वी खा़. खायचंच असेल तर संध्याकाळी 6 रात्री जेवणानंतर किमान १००० पावलं नक्की चालून घ्याः आकर्षक शरीर कसं बनवायचं মন্ধান্ঠী 5:15 নাতনা ও০া उठल्यानंतर १२ ग्लास कोमट पाणी प्या. सकाळी 2 ते 4 किलोमीटर चालून या. १ तास योग करा. रात्री भिजवलेले , सकाळी उपाशीपोटी अंकुरलेले मूग / चना खा॰ रोज 2 केळी खा. रोज 1 ग्लास गायीचं दूध प्या. प्रथिनयुक्त आहार घ्या. जेवणासोबत भरपूर सलाड खा. दिवसभरात ३२४ लिटर पाणी प्या. संध्याकाळी 1 कप ग्रीन टी प्या. वय ४० वर्षांनंतर रात्रीचं जेवण टाळा. वाजण्यापूर्वी खा़. खायचंच असेल तर संध्याकाळी 6 रात्री जेवणानंतर किमान १००० पावलं नक्की चालून घ्याः - ShareChat