ShareChat
click to see wallet page
search
girija n - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
girija n
1.1K ने देखा
•
3 दिन पहले
#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು #🧘ಯೋಗಾಸನ #😴ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಲಹೆಗಳು
🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 - నిమ్మ' దినెబరిపిeగి ఇంబిు ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಯೋಗ ಮಾಡಿ _ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮುಗಿದ ಬಳಿಕ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಲೋಟಕ್ಕೆ ಬಿಸಿನೀರು ವ 4 0 ಅದಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆರಸ ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯಿರಿ య8 ~ದೇಹಕ್ಕೆ 8 ಗಂಟಿ ನಿದ್ರೆ ಅನಿವಾರ್ಯ. ಹೀಗಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಬೇಗ ಮಲಗಿ 8ಗಂಟೆನಿದ್ರೆಮಾಡಿ ஸ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಊಟದಲ್ಲಿ ಶರೀರದಲ್ಲಿ + 0 00 ಉಪ್ಪಿನ ಅ೦ಶ ಕಡಿಮೆ ಇರಲಿ ~+ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ನಡೆಯಿರಿ ಇದರಿಂದ ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು : నిమ్మ' దినెబరిపిeగి ఇంబిు ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಯೋಗ ಮಾಡಿ _ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮುಗಿದ ಬಳಿಕ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಲೋಟಕ್ಕೆ ಬಿಸಿನೀರು ವ 4 0 ಅದಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆರಸ ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯಿರಿ య8 ~ದೇಹಕ್ಕೆ 8 ಗಂಟಿ ನಿದ್ರೆ ಅನಿವಾರ್ಯ. ಹೀಗಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಬೇಗ ಮಲಗಿ 8ಗಂಟೆನಿದ್ರೆಮಾಡಿ ஸ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಊಟದಲ್ಲಿ ಶರೀರದಲ್ಲಿ + 0 00 ಉಪ್ಪಿನ ಅ೦ಶ ಕಡಿಮೆ ಇರಲಿ ~+ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ನಡೆಯಿರಿ ಇದರಿಂದ ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು : - ShareChat