ShareChat
click to see wallet page
search
#news@ - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
#news@
1.1K ने देखा
#health #ఆరోగ్య చిట్కాలు
health - లేదా? ఈ చిన్న పనులతో గుందె వాకింగికి టైమ్ ఆరోగ్యం జిమ్/లాంగ్ వాక్కు లేకపోయినా VILPA టైమ్ (విగరస్ ఇంటర్మిటెంట్ లైఫ్స్టైల్ ఫిజికల్ యాక్టివిటీ) . ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది ಗುಂಡ ఎక్u లిఫ్ట్/ఎస్కలేటర్కు బదులు మెట్లు G0, వేగంగా నడవడం మంచిది: ಇಂಲಿ ಏನುಲು ಬೆಯಡಂ,, ಮೌಯಡಂ, గ్రాసరీస్ పిల్లలతో ఆడుకోవడమూ. యాక్టివిటీనే: ఎక్కువసేపు కూర్చోకుండా 30నిమిషాలకు ఒకసారి అటు ఇటు తిరగాలి చేస్తూ ನ್ಸಿ); ಏಂಲ ట్యాప్ చేయడం కూడా ఫుట్ @? ఎక్సర్సైజ్ చేసినట్టే: లేదా? ఈ చిన్న పనులతో గుందె వాకింగికి టైమ్ ఆరోగ్యం జిమ్/లాంగ్ వాక్కు లేకపోయినా VILPA టైమ్ (విగరస్ ఇంటర్మిటెంట్ లైఫ్స్టైల్ ఫిజికల్ యాక్టివిటీ) . ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది ಗುಂಡ ఎక్u లిఫ్ట్/ఎస్కలేటర్కు బదులు మెట్లు G0, వేగంగా నడవడం మంచిది: ಇಂಲಿ ಏನುಲು ಬೆಯಡಂ,, ಮೌಯಡಂ, గ్రాసరీస్ పిల్లలతో ఆడుకోవడమూ. యాక్టివిటీనే: ఎక్కువసేపు కూర్చోకుండా 30నిమిషాలకు ఒకసారి అటు ఇటు తిరగాలి చేస్తూ ನ್ಸಿ); ಏಂಲ ట్యాప్ చేయడం కూడా ఫుట్ @? ఎక్సర్సైజ్ చేసినట్టే: - ShareChat