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Muniraj Meena

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#🥶विंटर हेल्थ टिप्स

🥶विंटर हेल्थ टिप्स - स्वस्थ रहने के १८ नियम सुबह के समय खाली নিন স 8-12 গিলাম पेँट 2 गिलास गुनगुना 2 पानी सिप-सिप करके পানী পি जरूर पिएं. স্ত্রান ক মময পানী सुबाह खाली पेट भी 3 कभी न पिएं ३० मिनट चाय मत पिएं पहले याद में ही पिएं॰ जिन्हें कब्ज रहती है सुबाह दोपहर के समय वह शाम के समय 5 6 साधारणा दही लें. पपिता जरूर खाएं. बिल्कुल खाना खाने के बाद सफेद नमक सौंफ गुड़ जरूर बंन्द करें, संधा नमक 8 का ही प्रयोग करें॰ அர் T. V. व Mobile देखते रात को सोते सम अपने 10 9 हुए खाना कभी न खाएं॰ पास मोबाइल न रखें. सुबह नाश्ते से पहले रात के समय बही, 12 और रात खाने के बाद चावल, राजमा कमा ५०० कदम जरूर चलें . न खाएं रात के समय दांत साफ फ्रिज मों रखा ठँडा 13 14 करके और 1 गिलास பரிஎfi पानी पीकर सोएं. हमेशा अपने बाए शाम 5 बजे के बाद 15 16 कान से फोन काल भारी भोजन न करें. का जवाब दें. अपने दवा को कभी रात मों १० बजे से 18 17 भी ठाँडे पानी से न लैं. ४ बजे तक सोएं. स्वस्थ रहने के १८ नियम सुबह के समय खाली নিন স 8-12 গিলাম पेँट 2 गिलास गुनगुना 2 पानी सिप-सिप करके পানী পি जरूर पिएं. স্ত্রান ক মময পানী सुबाह खाली पेट भी 3 कभी न पिएं ३० मिनट चाय मत पिएं पहले याद में ही पिएं॰ जिन्हें कब्ज रहती है सुबाह दोपहर के समय वह शाम के समय 5 6 साधारणा दही लें. पपिता जरूर खाएं. बिल्कुल खाना खाने के बाद सफेद नमक सौंफ गुड़ जरूर बंन्द करें, संधा नमक 8 का ही प्रयोग करें॰ அர் T. V. व Mobile देखते रात को सोते सम अपने 10 9 हुए खाना कभी न खाएं॰ पास मोबाइल न रखें. सुबह नाश्ते से पहले रात के समय बही, 12 और रात खाने के बाद चावल, राजमा कमा ५०० कदम जरूर चलें . न खाएं रात के समय दांत साफ फ्रिज मों रखा ठँडा 13 14 करके और 1 गिलास பரிஎfi पानी पीकर सोएं. हमेशा अपने बाए शाम 5 बजे के बाद 15 16 कान से फोन काल भारी भोजन न करें. का जवाब दें. अपने दवा को कभी रात मों १० बजे से 18 17 भी ठाँडे पानी से न लैं. ४ बजे तक सोएं. - ShareChat