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Dinesh Akodiya

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#🎗️विश्व कैंसर दिवस🎗️

🎗️विश्व कैंसर दिवस🎗️ - கௌ सच्ची बात बेधड़क कैंसर से बचने के लिए ये करें १३ तरह के कैंसर से बचाव में मदद करती हैं ये 5 आदतें कैंसर ऐसी बीमारी है, जिसका जीवनशैली से डॉ. अनिल ठकवानी सीधा संबंध है। शोध बताते हैं कि जीवनैशली सीनियर कंसल्टेंट, एचओडी में यदि छोटे छोटे बदलाव कर लिए जाएं तो (रेडिएशन ऑन्कोलॉजी ), को दूर रखा " १३ तरह के कैंसर शारदाकेयर ्हेल्थसिटी जा सकता है। लंच ब्रेक के दौरान सप्ताह में २. रात का खाना हर हाल में 9 1. पांच दिन करें ३० मिनट वॉक बजे के पहले कर लें दिन के अंतिम भोजन और नींद के बीच की ३ मील प्रति घंटा की रफ्तार से की गई वॉक को टाइमिंग कई तरह के कैंसर के खतरों से बचा मध्यम तीव्रता का व्यायाम है। अमेरिकन कैंसर सोसायटी के अनुसार यदि सप्ताह में 5 दिन लंच सकती है। शोध बताते हैं कि रात का भोजन ब्रेक के दौरान ३० मिनट की वॉक कर ली जाए 9 बजे के पहले अथवा सोने से दो घंटे पहले तो लिवर, किडनी सहित १३ तरह के कैंसर का कर लिया जाए तो प्रोस्टेट और ब्रेस्ट कैंसर खतरा घटता है। दरअसल यह वॉक अमेरिका के का खतरा २०% तक कम होता है। दरअसल सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन द्वारा तय देर रात खाना सरकेडियन रिदम को प्रभावित करता है जिससे नींद की गुणवत्ता प्रभावित सप्ताह में १५० मिनट मध्यम गति के व्यायाम के क्राइटेरिया को पूरा कर देता है। होती है। इससे कैंसर का खतरा बढ़ता है ३. रोज 2 लीटर पानी पीएं, ब्लैडर कैंसर का खतरा घटता है रोज लगभग दो लीटर पानी या तरल %f का सेवन किया जाए तो यह ब्लैडर के कैंसर का खतरा घटाता है। दरअसल पानी या तरल पदार्थ कैंसर पैदा करने वाले एजेंट्स को पतला कर उन्हें यूरिन के रास्ते बाहर निकाल देते हैं। ५. सप्ताह में एक उपवास करें ४. रोज एक सेब खाएं, पांच तरह के कैंसर का खतरा घटता है कैंसर और उसकी ग्रोथ रुकती है रोजाना एक सेब खाने भर से फेफड़े के कैंसर कैंसर ट्रीटमेंट सेंटेर ऑफ अमेरिका ক का खतरा २५% तक कम होता है। ऐसे ही अनुसार सप्ताह में एक दिन उपवास शरीर पाचन नली के कैंसर का खतरा ५०% तक, में कैंसर के खतरे को न केवल कम करता है बल्कि यदि शरीर में कैंसर है तो उसे बढ़ने से ब्रेस्ट कैंसर का खतरा २०% तक कम होता और मुंह के कैंसर है। इसके अलावा आंत भी रोकता है। दरअसल उपवास के दौरान रक्त में ग्लूकोज की मात्रा कम हो जाती है जिससे का खतरा भी घटता है। इटली की पेरुग्या यूनिवर्सिटी के अनुसार सेब में फ्लेवोनॉयड्स कैंसर कोशिकाओं की ग्रोथ रुकती है। कैंसर पाए जाते हैं, जो कैंसर और हृदय रोग का कोशिकाएं जीवित रहने के लिए ग्लूकोज पर खतरा कम करते हैं। निर्भर रहती हैं। கௌ सच्ची बात बेधड़क कैंसर से बचने के लिए ये करें १३ तरह के कैंसर से बचाव में मदद करती हैं ये 5 आदतें कैंसर ऐसी बीमारी है, जिसका जीवनशैली से डॉ. अनिल ठकवानी सीधा संबंध है। शोध बताते हैं कि जीवनैशली सीनियर कंसल्टेंट, एचओडी में यदि छोटे छोटे बदलाव कर लिए जाएं तो (रेडिएशन ऑन्कोलॉजी ), को दूर रखा " १३ तरह के कैंसर शारदाकेयर ्हेल्थसिटी जा सकता है। लंच ब्रेक के दौरान सप्ताह में २. रात का खाना हर हाल में 9 1. पांच दिन करें ३० मिनट वॉक बजे के पहले कर लें दिन के अंतिम भोजन और नींद के बीच की ३ मील प्रति घंटा की रफ्तार से की गई वॉक को टाइमिंग कई तरह के कैंसर के खतरों से बचा मध्यम तीव्रता का व्यायाम है। अमेरिकन कैंसर सोसायटी के अनुसार यदि सप्ताह में 5 दिन लंच सकती है। शोध बताते हैं कि रात का भोजन ब्रेक के दौरान ३० मिनट की वॉक कर ली जाए 9 बजे के पहले अथवा सोने से दो घंटे पहले तो लिवर, किडनी सहित १३ तरह के कैंसर का कर लिया जाए तो प्रोस्टेट और ब्रेस्ट कैंसर खतरा घटता है। दरअसल यह वॉक अमेरिका के का खतरा २०% तक कम होता है। दरअसल सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन द्वारा तय देर रात खाना सरकेडियन रिदम को प्रभावित करता है जिससे नींद की गुणवत्ता प्रभावित सप्ताह में १५० मिनट मध्यम गति के व्यायाम के क्राइटेरिया को पूरा कर देता है। होती है। इससे कैंसर का खतरा बढ़ता है ३. रोज 2 लीटर पानी पीएं, ब्लैडर कैंसर का खतरा घटता है रोज लगभग दो लीटर पानी या तरल %f का सेवन किया जाए तो यह ब्लैडर के कैंसर का खतरा घटाता है। दरअसल पानी या तरल पदार्थ कैंसर पैदा करने वाले एजेंट्स को पतला कर उन्हें यूरिन के रास्ते बाहर निकाल देते हैं। ५. सप्ताह में एक उपवास करें ४. रोज एक सेब खाएं, पांच तरह के कैंसर का खतरा घटता है कैंसर और उसकी ग्रोथ रुकती है रोजाना एक सेब खाने भर से फेफड़े के कैंसर कैंसर ट्रीटमेंट सेंटेर ऑफ अमेरिका ক का खतरा २५% तक कम होता है। ऐसे ही अनुसार सप्ताह में एक दिन उपवास शरीर पाचन नली के कैंसर का खतरा ५०% तक, में कैंसर के खतरे को न केवल कम करता है बल्कि यदि शरीर में कैंसर है तो उसे बढ़ने से ब्रेस्ट कैंसर का खतरा २०% तक कम होता और मुंह के कैंसर है। इसके अलावा आंत भी रोकता है। दरअसल उपवास के दौरान रक्त में ग्लूकोज की मात्रा कम हो जाती है जिससे का खतरा भी घटता है। इटली की पेरुग्या यूनिवर्सिटी के अनुसार सेब में फ्लेवोनॉयड्स कैंसर कोशिकाओं की ग्रोथ रुकती है। कैंसर पाए जाते हैं, जो कैंसर और हृदय रोग का कोशिकाएं जीवित रहने के लिए ग्लूकोज पर खतरा कम करते हैं। निर्भर रहती हैं। - ShareChat