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Parmanand
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#सेहत टिप्स
सेहत टिप्स - किसी भी उम्र में स्वस्थ बने रहना चाहते हैं? तो ये १० बातें याद रखें गेहूं के आटे को छाने नहीं| 1 २ नमक का उपयोग कम से कम करें। ३ दोपहर व रात का खाना खाने के पहले सलाद खाएं। ४ दिन भर में सबसे कम खाना डिनर के समय हो। ५ भोजन को निगले नहीं चबा चबाकर खाएं। 6 एकदम ज्यादा व एकदम कम भी खाना न खाएं। ७ सब्जियों को छिले नहीं, मामूली-सा स्क्रब करें। 8 खाने में पीला , नारंगी व हरी सब्जियां उपयोग अवश्य करें। ९ फास्ट फूड व पॉकेट फूड हृदय के लिए बहुत नुकसानदायक है। १० उम्र बढ़ने के साथ साथ खाना भी कम कर दें। ೧೧ 17 किसी भी उम्र में स्वस्थ बने रहना चाहते हैं? तो ये १० बातें याद रखें गेहूं के आटे को छाने नहीं| 1 २ नमक का उपयोग कम से कम करें। ३ दोपहर व रात का खाना खाने के पहले सलाद खाएं। ४ दिन भर में सबसे कम खाना डिनर के समय हो। ५ भोजन को निगले नहीं चबा चबाकर खाएं। 6 एकदम ज्यादा व एकदम कम भी खाना न खाएं। ७ सब्जियों को छिले नहीं, मामूली-सा स्क्रब करें। 8 खाने में पीला , नारंगी व हरी सब्जियां उपयोग अवश्य करें। ९ फास्ट फूड व पॉकेट फूड हृदय के लिए बहुत नुकसानदायक है। १० उम्र बढ़ने के साथ साथ खाना भी कम कर दें। ೧೧ 17 - ShareChat