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1 दिन पहले

#🥗 पौष्टिक आहार के फायदे #😇मन शांत करने के उपाय #💪हेल्थ टिप्स वीडियो #👌 निमन विचार #🌟ज्योतिष उपाय

🥗 पौष्टिक आहार के फायदे - आयुर्वेदिक आदतें 9 जो दवा से बेहतर हैं। १. तांबे के बर्तन का पानी सुबह पीना शरीर से टॉक्सिन्स बाहर करता है। २. भोजन के बाद १०० कदम टहलना पाचन शक्ति को बेहतर करता है। ३. हर भोजन में थोड़ी मात्रा में घी शामिल करें fa मस्तिष्क और जोड़ों के लाभदायक। सूर्योदय से पहले उठना ( ब्राह्म সুক্ুন) 4. मानसिक शांति और आत्मिक ऊर्जा के लिए। ५. नाक में दो बूँद देसी घी या नस्य डालना साइनस, माइग्रेन और स्ट्रेस में राहत। ६. रोज़ एक मौसमी फल ज़रूर खाएं पोषण दें। शरीर को प्राकृतिक ७. हर 2 घंटे में 5 मिनट आँखें बंद करके बैठें मस्तिष्क को आराम दें। ८. रोज़ 5 मिनट तेल मालिश करें ( अभ्यंग ) fa त्वचा , रक्त संचार और नींद के लाभकारी। 9. যান কষী মান ম পমল নিল ক নল ম ঐয में मालिश करें नींद अच्छी ओर तनाव घटेगा| आएगी आयुर्वेदिक आदतें 9 जो दवा से बेहतर हैं। १. तांबे के बर्तन का पानी सुबह पीना शरीर से टॉक्सिन्स बाहर करता है। २. भोजन के बाद १०० कदम टहलना पाचन शक्ति को बेहतर करता है। ३. हर भोजन में थोड़ी मात्रा में घी शामिल करें fa मस्तिष्क और जोड़ों के लाभदायक। सूर्योदय से पहले उठना ( ब्राह्म সুক্ুন) 4. मानसिक शांति और आत्मिक ऊर्जा के लिए। ५. नाक में दो बूँद देसी घी या नस्य डालना साइनस, माइग्रेन और स्ट्रेस में राहत। ६. रोज़ एक मौसमी फल ज़रूर खाएं पोषण दें। शरीर को प्राकृतिक ७. हर 2 घंटे में 5 मिनट आँखें बंद करके बैठें मस्तिष्क को आराम दें। ८. रोज़ 5 मिनट तेल मालिश करें ( अभ्यंग ) fa त्वचा , रक्त संचार और नींद के लाभकारी। 9. যান কষী মান ম পমল নিল ক নল ম ঐয में मालिश करें नींद अच्छी ओर तनाव घटेगा| आएगी - ShareChat