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Anamika Kumari

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#📰GK & करेंट अफेयर्स Students💡

📰GK & करेंट अफेयर्स Students💡 - ब्लड प्रेशर (BP ) को हमेशा नॉर्मल रखने के आसान तरीके जीवनशैली , सही खान-पान और आयुर्वेदिक उपायों से BP नियंत्रित करें । एक स्वस्थ ब्लड प्रेशर (BP) को समझें BP बढ़ने के मुख्य कारण 120 सामान्य BP: कोलेस्ट्रॉल सिस्टोलिक সানমিক डायस्टोलिक गलत 120/80 जीवनशैली की रोडिंग) (Fa೫ f131) [ক্রষ4য ননাব का जमाव हृदय केसे पंप हृदय कैस पप अधिक गुस्सा, चिंता, तलीन्भूनी चीजे नर्सों के अंदर गंदगी कर रहा है कर रहा है। की कमी और चिड़चिड़ापन और (Plaque ) जमने से त्यायाम नींद की कमी से ಕಗಹ Hdl೯ ' शसब या धूमपान सही जांच का तरीकाः शांत मन से वैठें; कम से कम 3 की आदते। BP बढता है। दवाव बढ जाता ह। अलग-अलग दिनों की रीडिंग के बाद ही किसी नतीजे पर पहुंचें। नियंत्रण के सरल उपाय पानी उतना ही पिएं सही चुनाव सात्विक और घरकाखना योगा और प्राणायाम kcaca जितनी प्यासहो वाहर के खाने और रिफाइंड साधारण नमक की जगह जरूरत से ज्यादा पानी पीना सुनह जल्दी उठें और हमेशा सेधा नमक का उपयोग किडनी और व्लड प्रेशर पर तेल से बचं; घर का वना ओकार का नाप या योग दबाव बड़ा सकता है। ररं ओर मान्ना कम रख। हल्का भोजन कर। जरूर झर। आयुर्वेदिक सुझाव पादभ्यंग (पैर की मालिश) अर्जुून की छाल अश्वगंधा और सर्पगंधा हृदय को स्नस्थ रखने के लिए तनान कम करने और BP रात को पैरों की मालिश करने 17 रखने के लिए डॉक्टर की से तनाव कम होता है और नीद अर्जुन को छाल का काढ़ा फायदेमंद है। सलाह से इमका सेवन करें। अच्छी आती है। रोदवर की सलाह आवस्यक ह সানকাযী Frrl अपने अनुभव Colment 3vutl' भात FB Page का सचरथ कोईभी उपचार शुरू करने से Share करें। अपने दोस्तीं TartlF1 at ಹ5 Follow कर। सहत सेजडी आयुर्वेदिक चिकित्सक से उपायसे आपको कितना ओर जानकारीकेलिए हमार 3iR "Run rm4t UI जानकारी परंचाएं। 1517551 5|[561 53l ٨ ब्लड प्रेशर (BP ) को हमेशा नॉर्मल रखने के आसान तरीके जीवनशैली , सही खान-पान और आयुर्वेदिक उपायों से BP नियंत्रित करें । एक स्वस्थ ब्लड प्रेशर (BP) को समझें BP बढ़ने के मुख्य कारण 120 सामान्य BP: कोलेस्ट्रॉल सिस्टोलिक সানমিক डायस्टोलिक गलत 120/80 जीवनशैली की रोडिंग) (Fa೫ f131) [ক্রষ4য ননাব का जमाव हृदय केसे पंप हृदय कैस पप अधिक गुस्सा, चिंता, तलीन्भूनी चीजे नर्सों के अंदर गंदगी कर रहा है कर रहा है। की कमी और चिड़चिड़ापन और (Plaque ) जमने से त्यायाम नींद की कमी से ಕಗಹ Hdl೯ ' शसब या धूमपान सही जांच का तरीकाः शांत मन से वैठें; कम से कम 3 की आदते। BP बढता है। दवाव बढ जाता ह। अलग-अलग दिनों की रीडिंग के बाद ही किसी नतीजे पर पहुंचें। नियंत्रण के सरल उपाय पानी उतना ही पिएं सही चुनाव सात्विक और घरकाखना योगा और प्राणायाम kcaca जितनी प्यासहो वाहर के खाने और रिफाइंड साधारण नमक की जगह जरूरत से ज्यादा पानी पीना सुनह जल्दी उठें और हमेशा सेधा नमक का उपयोग किडनी और व्लड प्रेशर पर तेल से बचं; घर का वना ओकार का नाप या योग दबाव बड़ा सकता है। ररं ओर मान्ना कम रख। हल्का भोजन कर। जरूर झर। आयुर्वेदिक सुझाव पादभ्यंग (पैर की मालिश) अर्जुून की छाल अश्वगंधा और सर्पगंधा हृदय को स्नस्थ रखने के लिए तनान कम करने और BP रात को पैरों की मालिश करने 17 रखने के लिए डॉक्टर की से तनाव कम होता है और नीद अर्जुन को छाल का काढ़ा फायदेमंद है। सलाह से इमका सेवन करें। अच्छी आती है। रोदवर की सलाह आवस्यक ह সানকাযী Frrl अपने अनुभव Colment 3vutl' भात FB Page का सचरथ कोईभी उपचार शुरू करने से Share करें। अपने दोस्तीं TartlF1 at ಹ5 Follow कर। सहत सेजडी आयुर्वेदिक चिकित्सक से उपायसे आपको कितना ओर जानकारीकेलिए हमार 3iR "Run rm4t UI जानकारी परंचाएं। 1517551 5|[561 53l ٨ - ShareChat