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#😇मन शांत करने के उपाय #🥗 पौष्टिक आहार के फायदे #💪हेल्थ टिप्स वीडियो #👌 निमन विचार #🌟ज्योतिष उपाय

😇मन शांत करने के उपाय - खाने के बीच में जब भी भूख लगे तो बादाम , मूंगफली , अखरोट और काजू खाएं। हाई फैट्स होते हैं लेकिन इनमें भी इससे वज़न नहीं बढ़ता | मेवों के सेवन से न सिर्फ |٦5 वज़न कम होता है बल्कि दिल के स्वास्थ्य और त्वचा को भी फायदा पहुंचता है। खाने के बीच में जब भी भूख लगे तो बादाम , मूंगफली , अखरोट और काजू खाएं। हाई फैट्स होते हैं लेकिन इनमें भी इससे वज़न नहीं बढ़ता | मेवों के सेवन से न सिर्फ |٦5 वज़न कम होता है बल्कि दिल के स्वास्थ्य और त्वचा को भी फायदा पहुंचता है। - ShareChat