🌿 மனதில் குழப்பமா? நிம்மதியாக வாழ 10 எளிய வழிகள் 🌿 1️⃣ தினமும் சில நிமிடம் தியானம் / மூச்சுப் பயிற்சி 2️⃣ பிறருடன் ஒப்பிடுவதை குறைத்துக்கொள்ளுங்கள் 3️⃣ தேவையற்ற பொருட்கள், அழுத்தமான உறவுகளை விட்டுவிடுங்கள் 4️⃣ உடல் நலத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள் 5️⃣ நல்ல மனிதர்களுடன் மட்டுமே இணைந்திருங்கள் 6️⃣ தினமும் செய்யக்கூடிய ஒரு அர்த்தமுள்ள இலக்கு வைத்திருங்கள் 7️⃣ கடந்த தவறுகளுக்காக உங்களை மன்னிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள் 8️⃣ பண விஷயங்களில் சமநிலை + சிறு சேமிப்பு 9️⃣ எதிர்பார்ப்புகளை குறைத்து உண்மையை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள் 🔟 தினமும் நன்றி சொல்லும் பழக்கத்தை வளர்த்துக்கொள்ளுங்கள் ✨ நிம்மதி வெளியில் இல்லை… அது நம்முடைய பழக்கங்களில் தான். ✨ #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #💪Health டிப்ஸ்