ShareChat
click to see wallet page
search
UPPALAPATI NARASIMHULU - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
UPPALAPATI NARASIMHULU
632 ने देखा
•
1 दिन पहले
#✌️నేటి నా స్టేటస్
✌️నేటి నా స్టేటస్ - నచ్చితే please 1like చేయండి Post తగ్గాలంటే తినే తిండి ఎలా బరుపు ఉందాలో తెలుసా? ఉదయం భోజనం - పోషకాలు నిండిన, బరువైన ఆహారం ( పప్పు; కూర) మధ్యాహ్నం భోజనం - తేలికపాటి, సమతుల్య ఆహారం (అన్నం, కూరగాయలు, మజ్జిగ) ఉప్మా రాత్రి భోజనం - చాలా తేలికగా, తక్కువ మోతాదులో (సూప్; Som) భోజనం మధ్యలో - పండ్లు, కూరగాయలు, కొబ్బరి నీరు; మజ్జిగ వంటి తేలికపాటి స్నాక్స్ - ఎలా తినాలి? - నెమ్మదిగా, బాగా నమిలి తినాలి. రాత్రి భోజనం 7 గంటలలోపు పూర్తి చేయాలి . (దీని గురించి మొత్తం చిన్న post చెప్పలేం కాబట్టి. caption ఒకసారి చదవండి; అర్థమవుతుంది: ఈ పోస్ట్షేర్ చెయ్యండి తెలియని వాళ్ళకి హెల్ప్ అవుతుంది నచ్చితే please 1like చేయండి Post తగ్గాలంటే తినే తిండి ఎలా బరుపు ఉందాలో తెలుసా? ఉదయం భోజనం - పోషకాలు నిండిన, బరువైన ఆహారం ( పప్పు; కూర) మధ్యాహ్నం భోజనం - తేలికపాటి, సమతుల్య ఆహారం (అన్నం, కూరగాయలు, మజ్జిగ) ఉప్మా రాత్రి భోజనం - చాలా తేలికగా, తక్కువ మోతాదులో (సూప్; Som) భోజనం మధ్యలో - పండ్లు, కూరగాయలు, కొబ్బరి నీరు; మజ్జిగ వంటి తేలికపాటి స్నాక్స్ - ఎలా తినాలి? - నెమ్మదిగా, బాగా నమిలి తినాలి. రాత్రి భోజనం 7 గంటలలోపు పూర్తి చేయాలి . (దీని గురించి మొత్తం చిన్న post చెప్పలేం కాబట్టి. caption ఒకసారి చదవండి; అర్థమవుతుంది: ఈ పోస్ట్షేర్ చెయ్యండి తెలియని వాళ్ళకి హెల్ప్ అవుతుంది - ShareChat