#😇मन शांत करने के उपाय #🤗 अच्छी सेहत का राज #🌞 Good Morning🌞 #💪हेल्थ टिप्स वीडियो यह आसान योगासन अगर आप रोज़ सिर्फ 2 मिनट करते हैं तो इससे कूल्हों की लचक बढ़ती है, लंबे समय तक बैठने से होने वाली जकड़न कम होती है और कमर दर्द में राहत मिल सकती है। यह पाचन को बेहतर बनाने, नसों को शांत करने और सांस व शरीर की मुद्रा (पोश्चर) सुधारने में भी मदद करता है।