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#💁🏻‍♀️घरेलू नुस्खे #🌿दादी नानी के नुस्खे #🌿आयुर्वेदिक नुस्खों पर चर्चा #👩‍🍳 किचन हैक्स टिप्स 🔪 #🌿आयुर्वेद

💁🏻‍♀️घरेलू नुस्खे - f मजबूत फेफड़ों के आयुर्वेदिक टिप्स art 10 శఠ গনুলীম-নিলীম ম १. प्राणायाम करें - रोज़ फेफड़े सा़फ़ रखें। २. गुनगुना पानी पिएं - ठंडा पानी कफ बढ़ाता है। तुलसी अदरक की चाय लेें - फेफड़े शुद्ध और 3 मज़बूत बनते हैं। ४. नस्य करें - सुबह नाक में घी या तिल तेल की बूंदें डालें। ५. हल्दी वाला दूध पिएं - अंदरूनी सूजन कम करता है। सांस लें - फेफड़ों की क्षमता बढ़ती है। गहरी 6. ७. शुद्ध वातावरण में रहें - और प्रदूषण से gர் बचें। हल्का और पाचक ८. संतुलित भोजन करें ಕ भोजन चुनें। त्रिकटु लें - कफ और जमाव को दर 9 எர 'aee करता है। ৪ুণ-মুণাখ ল - गुग्गुल या कपूर की सुगंधढ 10. _ फेफड़ों को शुद्ध रखती है। f मजबूत फेफड़ों के आयुर्वेदिक टिप्स art 10 శఠ গনুলীম-নিলীম ম १. प्राणायाम करें - रोज़ फेफड़े सा़फ़ रखें। २. गुनगुना पानी पिएं - ठंडा पानी कफ बढ़ाता है। तुलसी अदरक की चाय लेें - फेफड़े शुद्ध और 3 मज़बूत बनते हैं। ४. नस्य करें - सुबह नाक में घी या तिल तेल की बूंदें डालें। ५. हल्दी वाला दूध पिएं - अंदरूनी सूजन कम करता है। सांस लें - फेफड़ों की क्षमता बढ़ती है। गहरी 6. ७. शुद्ध वातावरण में रहें - और प्रदूषण से gர் बचें। हल्का और पाचक ८. संतुलित भोजन करें ಕ भोजन चुनें। त्रिकटु लें - कफ और जमाव को दर 9 எர 'aee करता है। ৪ুণ-মুণাখ ল - गुग्गुल या कपूर की सुगंधढ 10. _ फेफड़ों को शुद्ध रखती है। - ShareChat