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🥗 पौष्टिक आहार के फायदे - आज का हेल्थ टिप्स १३ नववर ऑफिस में ये करके पीठ दर्द से बचा जा सकता है और टेबल को सही ऊंचाई पर रखें। 1. সণনী சி २. नियमित अंतराल पर शॉर्ट ब्रेक लें और खड़े हों या चलें। ३. नियमित अंतराल पर पीठ की स्थिति बदलें और थोड़ी स्ट्रेचिंग करें। कुर्सी पर कुशन रखें, जिससे पीठ को सही समर्थन मिले। 4. 31oi ५. खाने के बाद तुरंत पर बैठने से बचें | [ক্র্মী आज का हेल्थ टिप्स १३ नववर ऑफिस में ये करके पीठ दर्द से बचा जा सकता है और टेबल को सही ऊंचाई पर रखें। 1. সণনী சி २. नियमित अंतराल पर शॉर्ट ब्रेक लें और खड़े हों या चलें। ३. नियमित अंतराल पर पीठ की स्थिति बदलें और थोड़ी स्ट्रेचिंग करें। कुर्सी पर कुशन रखें, जिससे पीठ को सही समर्थन मिले। 4. 31oi ५. खाने के बाद तुरंत पर बैठने से बचें | [ক্র্মী - ShareChat