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1 दिन पहले

#🔖वुमेन हेल्थ टिप्स ##PCOD/PCOS/HORMONE का ईलाज #👉 स्त्रीरोग: बीमारी व उपाय #🌿दादी नानी के नुस्खे #🌿आयुर्वेद

🔖वुमेन हेल्थ टिप्स - HELTH TIPS DR: YA5 YASHPAL हार्मोन जानिए कैसे आहार करता है आपके Hormones को 999910609E Balance महिलाओं में हार्मीन संतुलित करने वाले प्रमुख खाद्य पदार्थ और उनके एस्ट्रोजन बूस्टर (Estrogen Boosters): अलसी के बीज (Flaxseeds), सोया उत्पाद (सोयाबीन, टोफू. सोया मिल्क) तिल के बीज, और अनार का सेवन करें। ये शरीर में रूप से हार्मोन को संतुलित करते हैं। प्राकृतिक कोर्टिसोल।तनाव नियंत्रक (Cortisol Control): ब्लूबेरी स्ट्रॉबेरी ( एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर) और डार्क चॉकलेट (०%+ कोकोआ) कोर्टिसोल हार्मोन को नियंत्रित रखते हें। प्रोजेस्टेरोन सहायक (Progesterone Support): विटामिन 8 से भरपूर साबुत अनाज, केला, ओर जिंक युक्त कद्दू के बीज प्रोजेस्टेरोन के स्तर को सुधारने में सहायक हैं। थायराइड स्वास्थ्य ( Thyroid Health): थायराइड हार्मोन के लिए आयोडीन और सेलेनियम जरूरी है। ब्राजील नट्स (सेलेनियम के लिए) और दालें (आयरन के लिए) को डाइट में शामिल करें। इंसुलिन संतुलन (Insulin Sensitivity): दालचीनी (Sugar Control) ओर बेरीज इंसुलिन संवेदनशीलता को सुधारकर ब्लड शुगर को नियंत्रित रखती हें। HELTH TIPS DR: YA5 YASHPAL हार्मोन जानिए कैसे आहार करता है आपके Hormones को 999910609E Balance महिलाओं में हार्मीन संतुलित करने वाले प्रमुख खाद्य पदार्थ और उनके एस्ट्रोजन बूस्टर (Estrogen Boosters): अलसी के बीज (Flaxseeds), सोया उत्पाद (सोयाबीन, टोफू. सोया मिल्क) तिल के बीज, और अनार का सेवन करें। ये शरीर में रूप से हार्मोन को संतुलित करते हैं। प्राकृतिक कोर्टिसोल।तनाव नियंत्रक (Cortisol Control): ब्लूबेरी स्ट्रॉबेरी ( एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर) और डार्क चॉकलेट (०%+ कोकोआ) कोर्टिसोल हार्मोन को नियंत्रित रखते हें। प्रोजेस्टेरोन सहायक (Progesterone Support): विटामिन 8 से भरपूर साबुत अनाज, केला, ओर जिंक युक्त कद्दू के बीज प्रोजेस्टेरोन के स्तर को सुधारने में सहायक हैं। थायराइड स्वास्थ्य ( Thyroid Health): थायराइड हार्मोन के लिए आयोडीन और सेलेनियम जरूरी है। ब्राजील नट्स (सेलेनियम के लिए) और दालें (आयरन के लिए) को डाइट में शामिल करें। इंसुलिन संतुलन (Insulin Sensitivity): दालचीनी (Sugar Control) ओर बेरीज इंसुलिन संवेदनशीलता को सुधारकर ब्लड शुगर को नियंत्रित रखती हें। - ShareChat