ShareChat
click to see wallet page
search
- - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
-
870 ने देखा
•
Health tips #🏋️‍♂️వెయిట్ లాస్ టిప్స్ #🌿ఆరోగ్య సమస్యలకు ఇంటి వైద్యం
🏋️‍♂️వెయిట్ లాస్ టిప్స్ - ಆರ್೧ రోజువారీ చిట్కాలు గోరువెచ్చనినీరు తాగండి దయం లేవగానే ಜಿಇ್ಣತಿಯ ಬೌಗುಂಬುಂದಿ రోజుకు కనీసం 8-10 గ్లాసుల నీరు తాగాలి. సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి కూరగాయలు; పండ్లు తప్పకుండా ఉండా జంక్ ఫుడ్ ఎక్కువ నూనెవంటకాలు తగ్గించండి: రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు నడక లేదా వ్యాయామం చేయండి యానికి నిద్ర - రోజుకు 78 గంటలు అవసరం: ಮೌನಸಿ5 ಒತ್ತಿಡಿ ಅಗ್ಗಿಂಎಂಡಿ ప్రార్థన లేదా సంగీతం వినండి ధ్యానం; పొగ మద్యం వంటి అలవాట్లు దూరంగా ఉంచండి కడుక్కోవడం అలవాటు చేసుకోోడి తరచూ చేతులు సమస్య అయినా నిర్లక్ష్యం చేయకండి అవసరమైతే డాక్టర్ని సంప్రదించం: ಆರ್೧ రోజువారీ చిట్కాలు గోరువెచ్చనినీరు తాగండి దయం లేవగానే ಜಿಇ್ಣತಿಯ ಬೌಗುಂಬುಂದಿ రోజుకు కనీసం 8-10 గ్లాసుల నీరు తాగాలి. సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి కూరగాయలు; పండ్లు తప్పకుండా ఉండా జంక్ ఫుడ్ ఎక్కువ నూనెవంటకాలు తగ్గించండి: రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు నడక లేదా వ్యాయామం చేయండి యానికి నిద్ర - రోజుకు 78 గంటలు అవసరం: ಮೌನಸಿ5 ಒತ್ತಿಡಿ ಅಗ್ಗಿಂಎಂಡಿ ప్రార్థన లేదా సంగీతం వినండి ధ్యానం; పొగ మద్యం వంటి అలవాట్లు దూరంగా ఉంచండి కడుక్కోవడం అలవాటు చేసుకోోడి తరచూ చేతులు సమస్య అయినా నిర్లక్ష్యం చేయకండి అవసరమైతే డాక్టర్ని సంప్రదించం: - ShareChat