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📰GK & करेंट अफेयर्स Students💡 - पोषण और स्वास्थ्यः एक संपूर्ण मार्गदर्शिका परिभाषा और महत्व क्या है पोषण? शरीर की वृद्धि, रखरखाव और मर्म्मत के लिए भोजन से पोषक तत्व प्राप्त और उपयोग करने की प्रक्रिया। करने महत्वः ऊर्जा, प्रतिरक्षा , रोग की रोकथाम , मानसिक स्वास्थ्य। पोषक तत्वों के प्रकार Niraj Kumar Yadav 6378085093 मैक्रोन्यूट्रिएंट्स माइक्रोन्यूट्रिप्ट्स अधिक मात्रा में आवश्यक। कम मात्रा में आवश्यक। कार्बोहाइड्रेटः विटामिनः ऊर्जा का मुख्य स्रोत। चयापचय , प्रतिरक्षा| प्रोटीनः खनिजः विकास और मरम्मत के लिए। हड्डी स्वास्थ्य, द्रव संतुलन। HI: ऊर्जा भंडारण , कोशिका कार्य। जलः हाइड्रेशन , परिवहन। Niraj Kumar Yadav 637808509 संतुलित आहार की थाली चौथाई प्लेट एक आधा प्लेट साबुत अनाज सब्जियां और फल মাহত ম: पानी और डेयरी सीमित करेंः चीनी, चौथाई प्लेट एक स्वस्थ प्रोटीन नमक, प्रसस्कृत वसा। तथ्य और आदतें महत्वपूर्ण तथ्य स्वस्थ आदतें pid नियमित भोजन करें। खराब पोषण कई " पुरानी पर्याप्त पानी पिएं। बीमारियों का मूल कारण है। शारीरिक गतिविधि करें। कोई एक 'सुपरफूड' नहीं है, विविधता ही कुंजी है। पर्याप्त नींद लें। पोषण और स्वास्थ्यः एक संपूर्ण मार्गदर्शिका परिभाषा और महत्व क्या है पोषण? शरीर की वृद्धि, रखरखाव और मर्म्मत के लिए भोजन से पोषक तत्व प्राप्त और उपयोग करने की प्रक्रिया। करने महत्वः ऊर्जा, प्रतिरक्षा , रोग की रोकथाम , मानसिक स्वास्थ्य। पोषक तत्वों के प्रकार Niraj Kumar Yadav 6378085093 मैक्रोन्यूट्रिएंट्स माइक्रोन्यूट्रिप्ट्स अधिक मात्रा में आवश्यक। कम मात्रा में आवश्यक। कार्बोहाइड्रेटः विटामिनः ऊर्जा का मुख्य स्रोत। चयापचय , प्रतिरक्षा| प्रोटीनः खनिजः विकास और मरम्मत के लिए। हड्डी स्वास्थ्य, द्रव संतुलन। HI: ऊर्जा भंडारण , कोशिका कार्य। जलः हाइड्रेशन , परिवहन। Niraj Kumar Yadav 637808509 संतुलित आहार की थाली चौथाई प्लेट एक आधा प्लेट साबुत अनाज सब्जियां और फल মাহত ম: पानी और डेयरी सीमित करेंः चीनी, चौथाई प्लेट एक स्वस्थ प्रोटीन नमक, प्रसस्कृत वसा। तथ्य और आदतें महत्वपूर्ण तथ्य स्वस्थ आदतें pid नियमित भोजन करें। खराब पोषण कई " पुरानी पर्याप्त पानी पिएं। बीमारियों का मूल कारण है। शारीरिक गतिविधि करें। कोई एक 'सुपरफूड' नहीं है, विविधता ही कुंजी है। पर्याप्त नींद लें। - ShareChat