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#⚕मासिक धर्म: समस्याएं व इलाज ##PCOD/PCOS/HORMONE का ईलाज #🔖बुमेन हेल्थ टिप्स #👉 स्त्रीरोग: बीमारी व उपाय #🌿आयुर्वेद

⚕मासिक धर्म: समस्याएं व इलाज - PCOD (Polcstic Ouarian Disease) PCOD में सही खानपान बहुत ज़रूरी होता है क्योंकि इससे हार्मोनल संतुलन सुधरता है, पीरियड्स नियमित होते हैं। वजन नियंत्रित रहता है और PCOD में क्या खाना चाहिएः महीने में फाइबर युक्त आहार (Fiber rich PCOD ஙிச foods): हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँः पालक, मेथी, सरसों किया T सेब, नाशपाती, अमरूद, जामुन, पपीता ಕೆಹ फल साबुत अनाजः ओट्स , ब्राउन राइस, दलिया बीन्स और दालें प्रोटीन युक्त भोजनः मूंग दाल, चना, राजमा (अगर आप खाते 3151' पनीर, टोफू 3. अच्छे फैट्स (Healthy fats): अलसी के बीज, चिया सीड्स, सूरजमुखी aೆ एवोकाडो (अगर उपलब्ध हो) नारियल पानी ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले आहारः कम बाजरा, ज्वार, रागी स्वीट पोटैटो (शकरकंद) ५. हर्बल डिटॉक्स ड्रिंकः चाय दालचीनी हल्दी वाली चाय 9999106092 FREE CONSULT मेथीदाना और सौफ का पानी किसी भी दवाई का इस्तेमाल करने से पहले अपने नज़दीकी डॉक्टर से जरूर संपर्क करें पोस्टर पसंद आयी तो लाइक अवश्य करें DR YASHPAL से जुड़ी जानकारी के लिए हमें फ़ॉलो करें AURVEDIC HEDICINE स्वास्थ्य PCOD (Polcstic Ouarian Disease) PCOD में सही खानपान बहुत ज़रूरी होता है क्योंकि इससे हार्मोनल संतुलन सुधरता है, पीरियड्स नियमित होते हैं। वजन नियंत्रित रहता है और PCOD में क्या खाना चाहिएः महीने में फाइबर युक्त आहार (Fiber rich PCOD ஙிச foods): हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँः पालक, मेथी, सरसों किया T सेब, नाशपाती, अमरूद, जामुन, पपीता ಕೆಹ फल साबुत अनाजः ओट्स , ब्राउन राइस, दलिया बीन्स और दालें प्रोटीन युक्त भोजनः मूंग दाल, चना, राजमा (अगर आप खाते 3151' पनीर, टोफू 3. अच्छे फैट्स (Healthy fats): अलसी के बीज, चिया सीड्स, सूरजमुखी aೆ एवोकाडो (अगर उपलब्ध हो) नारियल पानी ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले आहारः कम बाजरा, ज्वार, रागी स्वीट पोटैटो (शकरकंद) ५. हर्बल डिटॉक्स ड्रिंकः चाय दालचीनी हल्दी वाली चाय 9999106092 FREE CONSULT मेथीदाना और सौफ का पानी किसी भी दवाई का इस्तेमाल करने से पहले अपने नज़दीकी डॉक्टर से जरूर संपर्क करें पोस्टर पसंद आयी तो लाइक अवश्य करें DR YASHPAL से जुड़ी जानकारी के लिए हमें फ़ॉलो करें AURVEDIC HEDICINE स्वास्थ्य - ShareChat