ShareChat
click to see wallet page
search
❤️☺VAMSHI_NANI 😊❤️ - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
❤️☺VAMSHI_NANI 😊❤️
546 వీక్షించారు
#ఆరోగ్య చిట్కాలు #health tips #sleep
ఆరోగ్య చిట్కాలు - ఆలస్యంగా నిద్రపోతే: వ్యాయామంతోపాటు . ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు . డైట్; నిద్ర కూడా ముఖ్యమని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు: నిద్రపోని; 11PM వరకు మేల్కొనే వారు ಒತ ಟುಲ್' తగ్గడంలో ఇబ్బంది పడతారని చెబుతున్నారు: బరువు 10.30PM తర్వాత జీర్ణక్రియ నెమ్మదిస్తుంది: ఈ సమయంలో మేల్కొంటే శరీరం ఒత్తిడికి గురవుతుంది ఆకలిని నియంత్రించే హార్మోన్లు ప్రభావితమవుతాయి . ఇది బరువుపై ప్రభావం చూపుతుంది. అజీర్ణం; ఉబ్బరం సమస్యలొస్తాయి' అని హెచ్చరిస్తున్నారు: ఆలస్యంగా నిద్రపోతే: వ్యాయామంతోపాటు . ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు . డైట్; నిద్ర కూడా ముఖ్యమని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు: నిద్రపోని; 11PM వరకు మేల్కొనే వారు ಒತ ಟುಲ್' తగ్గడంలో ఇబ్బంది పడతారని చెబుతున్నారు: బరువు 10.30PM తర్వాత జీర్ణక్రియ నెమ్మదిస్తుంది: ఈ సమయంలో మేల్కొంటే శరీరం ఒత్తిడికి గురవుతుంది ఆకలిని నియంత్రించే హార్మోన్లు ప్రభావితమవుతాయి . ఇది బరువుపై ప్రభావం చూపుతుంది. అజీర్ణం; ఉబ్బరం సమస్యలొస్తాయి' అని హెచ్చరిస్తున్నారు: - ShareChat