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H.K.

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4 दिन पहले

#🤗 अच्छी सेहत का राज #🥗 पौष्टिक आहार के फायदे #🤸‍♀️बेस्ट Diet चार्ट📈 #😇मन शांत करने के उपाय

🤗 अच्छी सेहत का राज - डायबिटीज खत्म करने के १४ रामबाण उपाय nealluhu0s दलिया, हरी सब्जियां खाएं। १. फाइबर बढ़ाएं - 2. মথী ৯ নীত सुबह खाली पेट खाएं। शुगर कंट्रोल में रखें। नींबू दालचीनी पानी 3 एलोवेरा करेला आंवला जूस रोज़ २० 4. ml a पिएं। ३०-४५ मिनट वॉक/योग ५. नियमित व्यायाम { I ६. तनाव कम करें - ध्यान और अच्छी नींद लें चीनी, कोल्ड ड्रिंक से बचें | ನ मीठा 7 ८. सौफ जीरा पानी रातभर भिगोकर पिएं। रोज सुबह खाएं। ९ शीगे बादाम और अखरोट किशमिश, खजूर कम फ्रूट्स सीमित करें ड्राई 10. a खाएं। ११. नमक कम करें ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल रहेगा। { १२. करेले की सब्जी में २ ३ बार खाएं। हफ्ते a शुगर लेवल घटाने में १३. नीम पत्ते चबाएं A मददगार। नियमित शुगर टेस्ट कराते १४. चेकअप कराएं a LIKE & FOLLOW FOR MORE डायबिटीज खत्म करने के १४ रामबाण उपाय nealluhu0s दलिया, हरी सब्जियां खाएं। १. फाइबर बढ़ाएं - 2. মথী ৯ নীত सुबह खाली पेट खाएं। शुगर कंट्रोल में रखें। नींबू दालचीनी पानी 3 एलोवेरा करेला आंवला जूस रोज़ २० 4. ml a पिएं। ३०-४५ मिनट वॉक/योग ५. नियमित व्यायाम { I ६. तनाव कम करें - ध्यान और अच्छी नींद लें चीनी, कोल्ड ड्रिंक से बचें | ನ मीठा 7 ८. सौफ जीरा पानी रातभर भिगोकर पिएं। रोज सुबह खाएं। ९ शीगे बादाम और अखरोट किशमिश, खजूर कम फ्रूट्स सीमित करें ड्राई 10. a खाएं। ११. नमक कम करें ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल रहेगा। { १२. करेले की सब्जी में २ ३ बार खाएं। हफ्ते a शुगर लेवल घटाने में १३. नीम पत्ते चबाएं A मददगार। नियमित शुगर टेस्ट कराते १४. चेकअप कराएं a LIKE & FOLLOW FOR MORE - ShareChat