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MIRAYA - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
MIRAYA
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3 दिन पहले
#❤️Love You ज़िंदगी ❤️
❤️Love You ज़िंदगी ❤️ - Sharecaजन कम करने @141715567 के लिए ऐसे खाए सुबह उठते ही (६ ७ बजे) - 1 गिलास गुनगुना पानी + নীনূ दाना भिगोया हुआ पानी सुबह का नाश्ता (८ ९ बजे) - इनमें से कोई एक चुनेंः 2 मूंग दाल चिल्ला + पुदीना चटनी, 1 कटोरी ओट्स पोहा / वेजिटेबल ओट्स 2 ब्राउन ब्रेड + उबला अंडा ! पपीता) १ कटोरी दही + फल (सेब / பரx भुर्जी a दोपहर का खाना (१ २ बजे) - १-२ रोटी (ज्वार सब्ज़ियाँ बेहतर) + बाजरा) + १ कटोरी सब्ज़ी (हरी राजमा / छोले + सलाद (खीरा, गाजर, कटोरी दाल टमाटर) + 1 कटोरी दही - ग्रीन टी। नींबू पानी मुट्ठी থাস কা হলক (4-5 নতী) भुने चने / मखाने + १ फल (अगर भूख लगे) भर रात का खाना (७ 8 बजे) - १ रोटी या 1 कटोरी वेज | और कम तेल में बनी) पनीर / सूप, सब्ज़ी (हल्की टोफू / दाल (कम मात्रा) रात का खाना हल्का रखें Sharecaजन कम करने @141715567 के लिए ऐसे खाए सुबह उठते ही (६ ७ बजे) - 1 गिलास गुनगुना पानी + নীনূ दाना भिगोया हुआ पानी सुबह का नाश्ता (८ ९ बजे) - इनमें से कोई एक चुनेंः 2 मूंग दाल चिल्ला + पुदीना चटनी, 1 कटोरी ओट्स पोहा / वेजिटेबल ओट्स 2 ब्राउन ब्रेड + उबला अंडा ! पपीता) १ कटोरी दही + फल (सेब / பரx भुर्जी a दोपहर का खाना (१ २ बजे) - १-२ रोटी (ज्वार सब्ज़ियाँ बेहतर) + बाजरा) + १ कटोरी सब्ज़ी (हरी राजमा / छोले + सलाद (खीरा, गाजर, कटोरी दाल टमाटर) + 1 कटोरी दही - ग्रीन टी। नींबू पानी मुट्ठी থাস কা হলক (4-5 নতী) भुने चने / मखाने + १ फल (अगर भूख लगे) भर रात का खाना (७ 8 बजे) - १ रोटी या 1 कटोरी वेज | और कम तेल में बनी) पनीर / सूप, सब्ज़ी (हल्की टोफू / दाल (कम मात्रा) रात का खाना हल्का रखें - ShareChat