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Rakhi Gupta (dietician)

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15 दिन पहले

#🙌 Never Give Up #Weight loss in 30 days #helth is welth #🥶विंटर हेल्थ टिप्स

🙌 Never Give Up - सुबह का पहला भोजन कैसा होना चाहिए? क्या खाएंः ओट्स, दलिया, পীষ্া, ওপমা मूंग दाल/बेसन चीला इडली - सांभर रोटी, दही + फल + स्प्राउट्स / 2 3;3/4# भुर्जी + ड्राइफ्रूट क्या न खाएंः खाली पेट चाय / कॉफ़ी तला-भुना, बेकरी, बहुत मीठा नियमः उठने के 1 घंटे में नाश्ता करें हेल्दी फैट प्लेट में प्रोटीन + अनाज + सब्ज़ी/ फल + ज़रूर हो सुबह का पहला भोजन कैसा होना चाहिए? क्या खाएंः ओट्स, दलिया, পীষ্া, ওপমা मूंग दाल/बेसन चीला इडली - सांभर रोटी, दही + फल + स्प्राउट्स / 2 3;3/4# भुर्जी + ड्राइफ्रूट क्या न खाएंः खाली पेट चाय / कॉफ़ी तला-भुना, बेकरी, बहुत मीठा नियमः उठने के 1 घंटे में नाश्ता करें हेल्दी फैट प्लेट में प्रोटीन + अनाज + सब्ज़ी/ फल + ज़रूर हो - ShareChat