🌿आयुर्वेदा, ⚕️आरोग्य Image & Post | ShareChat - Sʜʀᴀᴠᴀɴɪ

click to see wallet page

लोकप्रिय

Sʜʀᴀᴠᴀɴɪ ⸙ - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes

Sʜʀᴀᴠᴀɴɪ ⸙

2.8K ने देखा

5 महीने पहले

#🌿आयुर्वेदा #⚕️आरोग्य #🩸आयुर्वेद टिप्स 🍃 #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #💪हेल्थ टिप्स💪

🌿आयुर्वेदा - वजन वाढवणारा डायट प्लॅन १. सकाळ (७ -8 वाजता) कोमट दूध + २ खजूर + 4 बदाम ओट्स २ उकडलेली अंडी / पनीर पराठा / विथ केळ २. मध्यान्ह (२०-११ वाजता) (केळ, सफरचंद किंवा पपई) मूठभर Dಾ ಊಹ सुकेमेवे JauT (1-2 aTuIగT) दुपारचे ३. भात + तूप + डाळ + भाज्या 2 चपात्या + ताक शेवटी गोड पदार्थ (खीर शिरा थोडा) ४. संध्याकाळ (५ -6 वाजता ) बनाना मिल्कशेक / खजूर शेक / स्मूदी मूठभर পাতলীল हरभरे ५. रात्रीच जेवण (८-9 वाजता) पनीर सब्जी / चिकन करी + २ Ha + Slo + चपात्या जेवणानंतर कोमट दूध 1 ग्लास अतिरिक्त टिप्सः रोज 7-८ तास झोप घ्या அகு जेवण वेळेवर घ्या वजन वाढवणारा डायट प्लॅन १. सकाळ (७ -8 वाजता) कोमट दूध + २ खजूर + 4 बदाम ओट्स २ उकडलेली अंडी / पनीर पराठा / विथ केळ २. मध्यान्ह (२०-११ वाजता) (केळ, सफरचंद किंवा पपई) मूठभर Dಾ ಊಹ सुकेमेवे JauT (1-2 aTuIగT) दुपारचे ३. भात + तूप + डाळ + भाज्या 2 चपात्या + ताक शेवटी गोड पदार्थ (खीर शिरा थोडा) ४. संध्याकाळ (५ -6 वाजता ) बनाना मिल्कशेक / खजूर शेक / स्मूदी मूठभर পাতলীল हरभरे ५. रात्रीच जेवण (८-9 वाजता) पनीर सब्जी / चिकन करी + २ Ha + Slo + चपात्या जेवणानंतर कोमट दूध 1 ग्लास अतिरिक्त टिप्सः रोज 7-८ तास झोप घ्या அகு जेवण वेळेवर घ्या - ShareChat