ShareChat
click to see wallet page
search
INDIAN - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
INDIAN
751 వీక్షించారు
•
14 రోజుల క్రితం
#👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #🧘యోగ #🏋️‍♂️వెయిట్ లాస్ టిప్స్
👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు - Way2news సేపు నదవాలి?ి ఏ వయసు వారు ఎంత ఫిట్గా ఉండటానికి నడక ఒక ఈజీ మార్గం: వయసును బట్టి నడవాలో డాక్టర్లు చెప్పారు 5-12 ఏళ్ల పిల్లలు రోజుకు . సేపు ఎంత టీనేజర్లు 60 నిమిషాలు;. 45-60 ನಿಮಿವಲು ನಡವೌಲಿ. 20-40 ఏళ్ల వారు 30-45 నిమిషాలు; మిడిల్ ఏజ్ వారు 30-40 నిమిషాలు వాకింగ్ చేస్తే BP కంట్రోల్లో ఉంటుంది 60 దాటిన ఆరోగ్యం ವೌರು 5್ಜ5 20-30 ನಿಮಿನಲು ನಡಿಸ ಗುಂಡ రెగ్యులర్గా నడిస్తే బాడీతో పాటు ಬರಯ' బాగుంటుంది 90% షార్పీగా ఉంటుంది Way2news సేపు నదవాలి?ి ఏ వయసు వారు ఎంత ఫిట్గా ఉండటానికి నడక ఒక ఈజీ మార్గం: వయసును బట్టి నడవాలో డాక్టర్లు చెప్పారు 5-12 ఏళ్ల పిల్లలు రోజుకు . సేపు ఎంత టీనేజర్లు 60 నిమిషాలు;. 45-60 ನಿಮಿವಲು ನಡವೌಲಿ. 20-40 ఏళ్ల వారు 30-45 నిమిషాలు; మిడిల్ ఏజ్ వారు 30-40 నిమిషాలు వాకింగ్ చేస్తే BP కంట్రోల్లో ఉంటుంది 60 దాటిన ఆరోగ్యం ವೌರು 5್ಜ5 20-30 ನಿಮಿನಲು ನಡಿಸ ಗುಂಡ రెగ్యులర్గా నడిస్తే బాడీతో పాటు ಬರಯ' బాగుంటుంది 90% షార్పీగా ఉంటుంది - ShareChat