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3 दिन पहले

#🥶विंटर हेल्थ टिप्स

🥶विंटर हेल्थ टिप्स - खून (हीमोग्लोबिन ) बढ़ाने के सरल और असरदार उपाय रोज़ सलाद या जूस के रूप में लें। चुकंदर 1. F २. हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ বালক, সথী, ು सरसों का साग। স্তুন ননান স সননরযাহI ३. अनार और सेब - ४.खजूर, किशमिश, अंजीर रात में भिगोकर ~ सुबह खाएँ। n < आयरन से ५. चना, राजमा , मसूर दाल మ भरपूर। ६. गुड और मूंगफली रोज़ थोड़ा -सा जरूर F लें। ७. आयरन वाले भोजन के साथ नींबू, आंवला , आयरन जल्दी अवशोषित संतरा लें, इससे होता है। खाने के तुरंत बाद चाय - कॉफी न पिएँ 8. (१ -2 घंटे का अंतर रखें) । १. डॉक्टर की सलाह से आयरन , फोलिक एसिड, विटामिन Bl२ की दवा लें। फूड से बचें। १०. बहुत ज्यादा जंक ` Follow | @Universal_educart] खून (हीमोग्लोबिन ) बढ़ाने के सरल और असरदार उपाय रोज़ सलाद या जूस के रूप में लें। चुकंदर 1. F २. हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ বালক, সথী, ು सरसों का साग। স্তুন ননান স সননরযাহI ३. अनार और सेब - ४.खजूर, किशमिश, अंजीर रात में भिगोकर ~ सुबह खाएँ। n < आयरन से ५. चना, राजमा , मसूर दाल మ भरपूर। ६. गुड और मूंगफली रोज़ थोड़ा -सा जरूर F लें। ७. आयरन वाले भोजन के साथ नींबू, आंवला , आयरन जल्दी अवशोषित संतरा लें, इससे होता है। खाने के तुरंत बाद चाय - कॉफी न पिएँ 8. (१ -2 घंटे का अंतर रखें) । १. डॉक्टर की सलाह से आयरन , फोलिक एसिड, विटामिन Bl२ की दवा लें। फूड से बचें। १०. बहुत ज्यादा जंक ` Follow | @Universal_educart] - ShareChat