ShareChat
click to see wallet page
search
Rupa96 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Rupa96
2.4K காட்சிகள்
•
25 நாட்களுக்கு முன்
#40age #ஆரோக்கியமான உணவு #ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை
40age - 40 வயதுக்கு பிறகு கண்டிப்பாக மாத்திக் கொள்ள வேண்டியவை.! ஒரு நாளுக்கு a பழங்கள் எனும் 2 உட்கொள்ளவும் ஒரு நாளுக்கு லிட்டர் தண்ணீர் 3 கணடிப்பாக வாரத்தில் 4 தடவை பயிற்சி. 6160L ஒரு நாளுக்கு நிமிடங்கள் 5 (stretching). வாரத்தில் 6 மணி நேரம் குறையாமல் உடற்பயிற்சி. தினமும் 7000 படிகள் படர்கள் நடப்பது. ஒரு நாளுக்கு 8 மணி நேரம் a தூங்குவது. ஒவ்வொன்றையும் கவனத்தில் கொண்டால் 40 வயதுக்கு என பிறகு இளமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வாழ முடியும் 40 வயதுக்கு பிறகு கண்டிப்பாக மாத்திக் கொள்ள வேண்டியவை.! ஒரு நாளுக்கு a பழங்கள் எனும் 2 உட்கொள்ளவும் ஒரு நாளுக்கு லிட்டர் தண்ணீர் 3 கணடிப்பாக வாரத்தில் 4 தடவை பயிற்சி. 6160L ஒரு நாளுக்கு நிமிடங்கள் 5 (stretching). வாரத்தில் 6 மணி நேரம் குறையாமல் உடற்பயிற்சி. தினமும் 7000 படிகள் படர்கள் நடப்பது. ஒரு நாளுக்கு 8 மணி நேரம் a தூங்குவது. ஒவ்வொன்றையும் கவனத்தில் கொண்டால் 40 வயதுக்கு என பிறகு இளமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வாழ முடியும் - ShareChat