ShareChat
click to see wallet page
search
sa🔥shnikilan - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
sa🔥shnikilan
876 ने देखा
•
29 दिन पहले
#🏋️உடற்பயிற்சி #💊சர்க்கரை நோய்
🏋️உடற்பயிற்சி - தினமும் நடைபயிற்சி. இவ்வளவு நன்மைகளா ? தினமும் நடைப்பயிற்சி செய்ய உடலுக்கும் மனதுக்கும் நன்மை தரும் என்று டாக்டர்கள் கூறுகின்றனர் 10 நிமிடங்கள் நடந்தால் மனதில் அமைதி ஏற்படுகிறது 15 நிமிடங்கள் நடந்தால் ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு வெகுவாக குறைகிறது 30 நிமிடங்கள் நடந்தால் உடலில் தேவை ல்லாத கொழுப்பு கரைந்து வெளியேற தொடங்குகிறது 45 நிமிடங்கள் நடந்தால் தளிவான மனநிலை ஏற்படுகிறது 60 நிமிடங்கள் நடந்தால் மனதில் உற்சாகம் பிறக்கிறது தினமும் நடைபயிற்சி. இவ்வளவு நன்மைகளா ? தினமும் நடைப்பயிற்சி செய்ய உடலுக்கும் மனதுக்கும் நன்மை தரும் என்று டாக்டர்கள் கூறுகின்றனர் 10 நிமிடங்கள் நடந்தால் மனதில் அமைதி ஏற்படுகிறது 15 நிமிடங்கள் நடந்தால் ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு வெகுவாக குறைகிறது 30 நிமிடங்கள் நடந்தால் உடலில் தேவை ல்லாத கொழுப்பு கரைந்து வெளியேற தொடங்குகிறது 45 நிமிடங்கள் நடந்தால் தளிவான மனநிலை ஏற்படுகிறது 60 நிமிடங்கள் நடந்தால் மனதில் உற்சாகம் பிறக்கிறது - ShareChat