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🌟ज्योतिष उपाय - समय पत्रिका সীন আাণন্ধী নিনযী बदल सकता है मौन का मतलब केवल चुप रहना नहीं स्वयं से संवाद करना है | मौन में आप दुनिया से नहीं, खुद से बात करते हैं। २. रोज़ाना १५ मिनट मौन का अभ्यास करें | कोई मोबाइल नहीं , कोई संगीत नहीं, कोई बातचीत नहीं | विचार आएँ तो उन्हें केवल साँसों पर ध्यान रोकें नहीं॰ बस उन्हें जाते हुए देखें मौन के साथ बैठने के लिए एक समय और स्थान तय करें | सुबह का समय " सबस उत्तम होता है - जब मन स्वच्छ होता है। ४. शुरुआत में मन भटकेगा - लेकिन अभ्यास से शांति गहरी होगी | मौन पहली बार में आसान नहीं लगता, लेकिन यही आपकी सच्ची प्रगति की शुरुआत है । ५. मौन आपको निर्णय लेने की शक्ति देता शांत होते हैं, तो उत्तर खुद है | जब विचार ಕಗ ಕ | 7٩٤ समय पत्रिका समय पत्रिका সীন আাণন্ধী নিনযী बदल सकता है मौन का मतलब केवल चुप रहना नहीं स्वयं से संवाद करना है | मौन में आप दुनिया से नहीं, खुद से बात करते हैं। २. रोज़ाना १५ मिनट मौन का अभ्यास करें | कोई मोबाइल नहीं , कोई संगीत नहीं, कोई बातचीत नहीं | विचार आएँ तो उन्हें केवल साँसों पर ध्यान रोकें नहीं॰ बस उन्हें जाते हुए देखें मौन के साथ बैठने के लिए एक समय और स्थान तय करें | सुबह का समय " सबस उत्तम होता है - जब मन स्वच्छ होता है। ४. शुरुआत में मन भटकेगा - लेकिन अभ्यास से शांति गहरी होगी | मौन पहली बार में आसान नहीं लगता, लेकिन यही आपकी सच्ची प्रगति की शुरुआत है । ५. मौन आपको निर्णय लेने की शक्ति देता शांत होते हैं, तो उत्तर खुद है | जब विचार ಕಗ ಕ | 7٩٤ समय पत्रिका - ShareChat