#🥑हेल्दी फूड : आसान तरीका : जब आप नाम सिमरन ( ईश्वर रब खुदा सिमरन – मन से याद करना – कर ले उसके बाद यह नाश्ता आप खा सकते है । ) कठीन तरीका : फल का सेवन करें । अनाज का नही । --- अंकुरित मूंग और अंकुरित चने को नाश्ते में खाने की आसान, देसी और रोज़मर्रा की विधियाँ दी गई हैं । सभी तरीके घर पर जल्दी बनने वाले हैं । --- अंकुरित मूंग और चने के नाश्ते बनाने के तरीके 1. सादा अंकुरित सलाद अंकुरित मूंग + अंकुरित चना थोड़ा नमक, नींबू चाहें तो प्याज़, टमाटर डालें --- 2. गुड़ वाला अंकुरित मिक्स अंकुरित मूंग + चना कद्दूकस किया गुड़ ऊपर से तिल या मूंगफली --- 3. नमकीन अंकुरित चाट अंकुरित मूंग-चना थोड़ा नमक, नींबू, भुना जीरा हल्की मीठी चटनी (वैकल्पिक) --- ज़रूरी टिप्स अंकुर ज़्यादा बड़े न हों सुबह खाली पेट या हल्के नाश्ते में उत्तम ---