Mahashivratri - महाशिवरात्री हा हिंदू धर्मातील अत्यंत पवित्र आणि आध्यात्मिक सण असून तो भगवान भगवान शिव यांच्या उपासनेला समर्पित आहे. या दिवशी उपवास, रात्रभर जागरण, मंत्रजप, अभिषेक, ध्यान आणि योग यांना विशेष महत्त्व दिले जाते. धार्मिक श्रद्धेनुसार ही रात्र शिव-पार्वती विवाह, लिंगोद्भव आणि नीलकंठाच्या कथांशी जोडलेली आहे; तर वैज्ञानिक दृष्टिकोनातून पाहता उपवासामुळे डिटॉक्स प्रक्रिया सक्रिय होते, चयापचय संतुलित राहते आणि मानसिक एकाग्रता वाढते. “ॐ” मंत्राच्या ध्वनीतरंगांमुळे ताण कमी होतो, नियंत्रित श्वसनामुळे फुफ्फुसांची कार्यक्षमता सुधारते, तसेच पाण्याचा अभिषेक आणि बेलपत्र, दूध व मध यांसारख्या घटकांमुळे स्वच्छता व सकारात्मक ऊर्जा निर्माण होते. खगोलशास्त्रीयदृष्ट्या ही रात्र ध्यानासाठी अनुकूल मानली जाते, ज्यामुळे मानसिक स्थैर्य, भावनांवर नियंत्र