Portion size digestion पर सीधा असर डालती है 🍽️ ज्यादा मात्रा में खाना - चाहे healthy ही क्यों न हो - gut को भारी महसूस करा सकता है। ✨ छोटी portion digestion को आसान बनाती है ✨ Bloating और discomfort कम होता है ✨ Nutrients बेहतर absorb होते हैं कई बार problem खाने में नहीं, मात्रा में होती है। आपने ऐसा महसूस किया है? 👇 #🥗 पौष्टिक आहार के फायदे #💪हेल्थ टिप्स वीडियो #🤗 अच्छी सेहत का राज