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बादाम खाने के मुख्य फायदे निम्न हैं #🤸‍♀️बेस्ट Diet चार्ट📈 #🤗 अच्छी सेहत का राज #🥑हेल्दी फूड #🥗 पौष्टिक आहार के फायदे

🤸‍♀️बेस्ट Diet चार्ट📈 - खाने कै मुख्य फायदै बादा लिए १. दिमाग़ के अच्छे याददाश्त और एकाग्रता बेहतर करने में मदद करते हैं लिए बच्चों और स्टूडेंट्स के खास तौर पर फायदेमंद २. दिल को स्वस्थ रखते हैं (Good fats) होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल फैट्स अच्छे संतुलित रखने में मदद करते हैं ३. शरीर को ताक़त देते हैं प्रोटीन और एनर्जी से भरपूर, थकान कम करने में सहायक लिए ४. त्वचा और बालों के फायदेमंद विटामिन E त्वचा को चमकदार और बालों को मज़बूत बनाता है g ५. हड्डियों के अच्छे कैल्शियम और मैग्नीशियम हड्डियों को मृज़बूती देते हैं ६. ब्लड शुगर संद्नुलाना में मदद सीमित मात्रा में खाने से शुगर लेवल कंट्रोल में रखने @Pure _healthy ম মনন নিলনী ৯ Folow me for more informotive knowledge खाने कै मुख्य फायदै बादा लिए १. दिमाग़ के अच्छे याददाश्त और एकाग्रता बेहतर करने में मदद करते हैं लिए बच्चों और स्टूडेंट्स के खास तौर पर फायदेमंद २. दिल को स्वस्थ रखते हैं (Good fats) होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल फैट्स अच्छे संतुलित रखने में मदद करते हैं ३. शरीर को ताक़त देते हैं प्रोटीन और एनर्जी से भरपूर, थकान कम करने में सहायक लिए ४. त्वचा और बालों के फायदेमंद विटामिन E त्वचा को चमकदार और बालों को मज़बूत बनाता है g ५. हड्डियों के अच्छे कैल्शियम और मैग्नीशियम हड्डियों को मृज़बूती देते हैं ६. ब्लड शुगर संद्नुलाना में मदद सीमित मात्रा में खाने से शुगर लेवल कंट्रोल में रखने @Pure _healthy ম মনন নিলনী ৯ Folow me for more informotive knowledge - ShareChat