पीरियड फ्लो कम होने के कारण: क्या यह चिंता का विषय है? पीरियड का फ्लो मुख्य रूप से गर्भाशय की अंदरूनी परत (Endometrium) की मोटाई पर निर्भर करता है। जब यह परत सही तरीके से विकसित नहीं होती, तो पीरियड हल्के या कम हो सकते हैं। लेकिन हर बार कम फ्लो होना बीमारी नहीं होता। आइए समझते हैं इसके मुख्य कारण 👇 ✅ 1. हार्मोनल असंतुलन / PCOD थायरॉइड की समस्या या PCOD के कारण हार्मोन बिगड़ जाते हैं, जिससे गर्भाशय की परत सही से नहीं बन पाती। ✅ 2. अत्यधिक व्यायाम या अचानक वजन कम होना बहुत ज्यादा एक्सरसाइज करना या अचानक वजन घटाना पीरियड फ्लो को कम कर सकता है। ✅ 3. संक्रमण या सर्जरी का प्रभाव बार-बार गर्भाशय की सफाई (D&C) या संक्रमण से गर्भाशय की परत को नुकसान हो सकता है। ✅ 4. तनाव (Stress) और नींद की कमी मानसिक तनाव भी हार्मोन बैलेंस बिगाड़ देता है, जिससे पीरियड प्रभावित होते हैं। 🔍 कब चिंता करनी चाहिए? अगर साथ में ये लक्षण हों तो डॉक्टर से सलाह लें: ⚠️ पीरियड अनियमित होना ⚠️ पेट दर्द ज्यादा होना ⚠️ गर्भधारण में परेशानी ⚠️ बार-बार पीरियड मिस होना 🧪 जरूरी जांचें: ✔️ सोनोग्राफी ✔️ हार्मोन टेस्ट ✔️ थायरॉइड प्रोफाइल 🌸 अच्छी बात: अगर रिपोर्ट्स सामान्य हैं और कोई लक्षण नहीं है, तो कम फ्लो आमतौर पर चिंता का कारण नहीं होता। 💚 पीरियड हेल्थ बेहतर रखने के लिए: 🥗 संतुलित आहार लें 💧 पर्याप्त पानी पिएं 🧘‍♀️ योग व हल्का व्यायाम करें 😴 पूरी नींद लें 🚫 ज्यादा जंक फूड से बचें 👉 इस पोस्ट को सेव करें और शेयर करें ताकि ज्यादा से ज्यादा महिलाओं को सही जानकारी मिल सके। ⚠️ Disclaimer: यह पोस्ट केवल सामान्य जानकारी के लिए है। किसी भी दवा, सप्लीमेंट या विशेष डाइट को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें। #PeriodHealth #WomenWellness #HormonalBalance #PCODAwareness #🥶विंटर हेल्थ टिप्स #🆕 ताजा अपडेट #🌸 सत्य वचन #👉 लोगों के लिए सीख👈 #👌 आत्मविश्वास