ShareChat
click to see wallet page
search
𝐒𝐢𝐯𝐚𝐤𝐮𝐦𝐚𝐫. - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
𝐒𝐢𝐯𝐚𝐤𝐮𝐦𝐚𝐫.
772 వీక్షించారు
•
1 రోజుల క్రితం
#👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #👩‍⚕️నా డైలీ హెల్త్ కేర్ టిప్స్ #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు
👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు - మెడ కండరాలు పట్టేసినప్పుడు: తలగడ మరీ ఎత్తుగా లేకుండా, తలగడ భుజాల దగ్గర నుంచి తల వరకు ఉండేలా జాగ్రత్త పడాలి: తలను ఆకస్మాత్తుగా ముందుకు వంచకూడదు: $১ తగ్గేవరకు వ్యాయామం జోలికి 6 వెళ్లకూడదు: *తలను స్థిరంగా ఒకే పొజిషన్లో ఉంచి టీవీ చూడటం; రాయడం వంటివి చేయకూడదు: వేడినీళ్ల' కావడం; చన్నీళ్లు కాపడం .. ఒకదాని తర్వాత ఒకటిపెడితే మెడ కండరాలు త్వరగా రిలాక్స్ అవుతాయి (ఈ కాపడాలు నిష్పత్తిలో: 2 :1 వేడినీళ్ళ కాపడం పెడితే; ఒక అంటే రెండు నిమిషాలు ১৯১g ஒலலல కాపడం పెట్టాలన్నమాట) . మెడ కండరాలు పట్టేసినప్పుడు: తలగడ మరీ ఎత్తుగా లేకుండా, తలగడ భుజాల దగ్గర నుంచి తల వరకు ఉండేలా జాగ్రత్త పడాలి: తలను ఆకస్మాత్తుగా ముందుకు వంచకూడదు: $১ తగ్గేవరకు వ్యాయామం జోలికి 6 వెళ్లకూడదు: *తలను స్థిరంగా ఒకే పొజిషన్లో ఉంచి టీవీ చూడటం; రాయడం వంటివి చేయకూడదు: వేడినీళ్ల' కావడం; చన్నీళ్లు కాపడం .. ఒకదాని తర్వాత ఒకటిపెడితే మెడ కండరాలు త్వరగా రిలాక్స్ అవుతాయి (ఈ కాపడాలు నిష్పత్తిలో: 2 :1 వేడినీళ్ళ కాపడం పెడితే; ఒక అంటే రెండు నిమిషాలు ১৯১g ஒலலல కాపడం పెట్టాలన్నమాట) . - ShareChat