அரோமாதெரபி (Aromatherapy) - நன்மைகள் ​அரோமாதெரபி என்பது தாவரங்களிலிருந்து எடுக்கப்படும் நறுமண எண்ணெய்களைக் (Essential Oils) கொண்டு செய்யப்படும் ஒரு இயற்கை சிகிச்சை முறையாகும். ​மன அழுத்தம் குறைதல்: லாவெண்டர் போன்ற எண்ணெய்களை நுகர்வது மன அழுத்தத்தையும் பதற்றத்தையும் (Anxiety) குறைக்க உதவுகிறது. ​ஆழ்ந்த உறக்கம்: தூக்கமின்மை பிரச்சனை உள்ளவர்கள் அரோமாதெரபி மூலம் நல்ல தூக்கத்தைப் பெறலாம். ​உடல் வலி நிவாரணம்: மசாஜ் செய்வதன் மூலம் தசை வலிகள் மற்றும் மூட்டு வலிகள் குறையும். ​உணர்வுகள் மேம்படுதல்: நறுமண எண்ணெய்கள் மூளையின் உணர்ச்சிக் கட்டுப்பாட்டுப் பகுதியைத் தூண்டி, புத்துணர்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் தருகின்றன. ​நோய் எதிர்ப்பு சக்தி: சில எண்ணெய்கள் பாக்டீரியா மற்றும் கிருமிகளுக்கு எதிராகச் செயல்பட்டு உடலின் நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றலை அதிகரிக்கின்றன. ​யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் (Eucalyptus Oil) - நன்மைகள் ​யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் அல்லது நீலகிரி தைலம் பல மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டது. ​சுவாசப் பிரச்சனைகள்: சளி, இருமல், மூக்கடைப்பு மற்றும் சைனஸ் பிரச்சனைகளுக்கு இது ஒரு சிறந்த மருந்தாகும். வெந்நீரில் சில சொட்டுகள் விட்டு ஆவி பிடித்தால் (Inhalation) உடனடி நிவாரணம் கிடைக்கும். ​வலி நிவாரணி: தசைப் பிடிப்பு, மூட்டு வலி மற்றும் தலைவலி உள்ள இடங்களில் இந்த எண்ணெயைத் தடவினால் வலி குறையும். ​கிருமி நாசினி: இது ஒரு சிறந்த ஆன்டி-செப்டிக் ஆகும். தீக்காயங்கள், வெட்டுக்காயங்கள் மற்றும் பூச்சி கடிகளுக்குச் சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. ​வாய் ஆரோக்கியம்: ஈறுகளில் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க சில வகை வாய் சுத்திகரிப்பான்களில் (Mouthwash) இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. ​சரும பராமரிப்பு: முகப்பருவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை அழித்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. ​முக்கிய எச்சரிக்கை! ​நேரடியாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம்: யூகலிப்டஸ் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை நேரடியாகச் சருமத்தில் தடவக்கூடாது. தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது பாதாம் எண்ணெய் போன்ற 'கேரியர்' எண்ணெயுடன் (Carrier oil) கலந்து மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். ​உட்கொள்ளக் கூடாது: இந்த எண்ணெய்களை வாய் வழியாகக் குடிப்பது ஆபத்தானது. ​குழந்தைகள்: சிறு குழந்தைகளுக்குப் பயன்படுத்தும் போது மிகுந்த கவனம் தேவை அல்லது தவிர்க்க வேண்டும். ​உங்களுக்கு ஏதேனும் குறிப்பிட்ட உடல்நிலை பாதிப்பு (உதாரணமாக ஆஸ்துமா) இருந்தால், இதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது. #aroma therapy