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#💪ਹੈਲਥ ਟਿਪਸ #🍃ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ #🏋️‍♂️ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ

💪ਹੈਲਥ ਟਿਪਸ - रहने के लिए दिनचर्या स्वस्थ . सुबह उठते ही वासी मुॅह से जितना ज्यादा पी सको ny पीए। गुनगुना पानी जब भी पानी पीये नीचे बेठ कर एक एक घूँट मुँह 2 में गोल गोल घुमा के पीए। ३ सुबह का भोजन सूर्योदय से ढ़ाई घंटे के अंदर कों सबसे ज्यादा पंसद हेवो खाये। दोपहर का 5AK थोडा भोजन सुबह से करे। शाम का भोजन कम ut सूर्यास्त होने से पहले कर्रे। সিচাgোধ 4 खाने के ३० मिनट पहले ओर खाने के ५५ ' बाद पानी पीए ५. खाने के बाद सुबह किसी भी फल का रस॰ दोपहर को छाछ और रात को देशी गाय का दूध पीए ६ हमेशा सेंधा नमक का रसोई में उपयोग करें। 4084 নিনান 7 সীতন বুন करे। आयुर्वेद Ra ೊa कर को ३२ बार चबाने নিখান B1 का Share एल्युमीनियम के बर्तनों का उपयोग ना कर 8 घर र्मे उसकी जगह मिट्टी के वर्तन या तांबे पित्तल लोहे ओर स्टील का उपयोग कर सकते हे। 148 रहने के लिए दिनचर्या स्वस्थ . सुबह उठते ही वासी मुॅह से जितना ज्यादा पी सको ny पीए। गुनगुना पानी जब भी पानी पीये नीचे बेठ कर एक एक घूँट मुँह 2 में गोल गोल घुमा के पीए। ३ सुबह का भोजन सूर्योदय से ढ़ाई घंटे के अंदर कों सबसे ज्यादा पंसद हेवो खाये। दोपहर का 5AK थोडा भोजन सुबह से करे। शाम का भोजन कम ut सूर्यास्त होने से पहले कर्रे। সিচাgোধ 4 खाने के ३० मिनट पहले ओर खाने के ५५ ' बाद पानी पीए ५. खाने के बाद सुबह किसी भी फल का रस॰ दोपहर को छाछ और रात को देशी गाय का दूध पीए ६ हमेशा सेंधा नमक का रसोई में उपयोग करें। 4084 নিনান 7 সীতন বুন करे। आयुर्वेद Ra ೊa कर को ३२ बार चबाने নিখান B1 का Share एल्युमीनियम के बर्तनों का उपयोग ना कर 8 घर र्मे उसकी जगह मिट्टी के वर्तन या तांबे पित्तल लोहे ओर स्टील का उपयोग कर सकते हे। 148 - ShareChat