#🤩 എന്റെ ആദ്യ പോസ്റ്റ് ശരീരത്തിന് തണുപ്പ് കൂടുതൽ നൽകുന്നു ​കുമ്പളങ്ങ പ്രകൃത്യാ വളരെ തണുപ്പുള്ള (Cooling effect) ഒരു ഭക്ഷണമാണ്. അതിനാൽ: ​ജലദോഷം, ചുമ, ആസ്ത്മ: തുടങ്ങിയ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉള്ളവർ കുമ്പളങ്ങ ജ്യൂസ് കുടിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇത് കഫക്കെട്ട് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാരണമായേക്കാം. ​സൈനസൈറ്റിസ്: സൈനസ് പ്രശ്നമുള്ളവർക്ക് ഇത് പെട്ടെന്ന് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാം. ​2. ദഹന സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ​കുമ്പളങ്ങയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ നാരുകൾ (Fiber) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ​വയറിളക്കം: അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ചിലരിൽ വയറിളക്കത്തിന് (Diarrhea) കാരണമായേക്കാം. ​അസിഡിറ്റി: അപൂർവ്വമായി ചിലർക്ക് ഇത് ഗ്യാസ് അല്ലെങ്കിൽ അസിഡിറ്റി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാറുണ്ട്. ​3. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ​കുമ്പളങ്ങയ്ക്ക് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാനുള്ള (Hypoglycemic effect) കഴിവുണ്ട്. ​പ്രമേഹത്തിന് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നവർ കുമ്പളങ്ങ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ക്രമാതീതമായി താഴാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ​4. വൃക്ക സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ​കുമ്പളങ്ങയിൽ ചെറിയ അളവിൽ ഓക്സലേറ്റുകൾ (Oxalates) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ വൃക്കയിൽ കല്ല് (Kidney stones) ഉള്ളവർ ഇത് അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. #💚തനി മലയാളി #അറിവിന്റെ ലോകം #ഹെൽത്ത് കെയർ