ShareChat
click to see wallet page
search
lingababu - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
lingababu
704 వీక్షించారు
•
21 గంటల క్రితం
#🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #🌿ఆరోగ్య సమస్యలకు ఇంటి వైద్యం #🏋️‍♀️ఫిట్నెస్
🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు - ನಿಲಬದಂಡಿ టైమ్లో ఈ லo6e8 ٥٥ భారతదేశంలో సూర్యరశ్మి పుష్కలంగా ఉన్నప్పటికీ . మెజారిటీ ప్రజలు విటమిన్-డి లోపంతో సతమతమవుతున్నారు: ಮಿ3ು 30-100 ng/ mL మధ్య ఉంటే డి విటమిన్ సరిపడా ఉందని. అర్థం: సహజంగా దీనిని పెంచుకునేందుకు రోజూ ఉదయం 10 నుంచి మధ్యాహ్నం 2 గంటల మధ్య కనీసం 30 నిమిషాలు ఎండలో ఉండాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు: ఎముకల పుష్టికి; రోగనిరోధక శక్తికి ఈ కీలకమని పేర్కొన్నారు: 'సన్షైన్' విటమిన్ ఎంతో ನಿಲಬದಂಡಿ టైమ్లో ఈ லo6e8 ٥٥ భారతదేశంలో సూర్యరశ్మి పుష్కలంగా ఉన్నప్పటికీ . మెజారిటీ ప్రజలు విటమిన్-డి లోపంతో సతమతమవుతున్నారు: ಮಿ3ು 30-100 ng/ mL మధ్య ఉంటే డి విటమిన్ సరిపడా ఉందని. అర్థం: సహజంగా దీనిని పెంచుకునేందుకు రోజూ ఉదయం 10 నుంచి మధ్యాహ్నం 2 గంటల మధ్య కనీసం 30 నిమిషాలు ఎండలో ఉండాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు: ఎముకల పుష్టికి; రోగనిరోధక శక్తికి ఈ కీలకమని పేర్కొన్నారు: 'సన్షైన్' విటమిన్ ఎంతో - ShareChat