मेथीचे दाणे आणि निगेला बियाणे, अर्धे वाटून घ्या. एक चमचा रात्रभर भिजत ठेवा आणि सकाळी रिकाम्या पोटी ते पाणी प्या. पोटाची चरबी कमी करा. #वजन कमी करणे # वजन कसे वाढवाल # डाएट चार्ट # कॅलरी चार्ट