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1 महीने पहले

#सेहत

सेहत - पीएच बैलेंस्ड डाइट दवाइयां वाली डाइट छुडवाने பரிபத सुबह की शुरुआत भोजन का सही नियम (पेट के लिए) सही तरीका नाश्ते में पहले फल खाएं। उकडू (मल आसन) में बैठें। 5Dk8 से ज्यादा वजन वाले 500 স্লাস সী় কম বসন বাল सुबह चिना कुल्ला या २५० ३०० गराम फल खाए। dश कर नाच उकडू आसन मे बैठे। खाने से पहले सलाद लें। हल्दी , अदरक और लंच और हिनर मे खाने से कडी पत्ता चबाएं। पहले १५० से २५० ग्राम छोटा टुकड़ा हल्ची अदरक सलाद ।खारा टयाटर खाए। सिर पूरब या दक्षिण दिशा में रखें। और १० कड़ी पत्ते खाली पेट चवाकर खाए। सफेद नमक का समय सिर हमेशा पूरचव (East) या HIn त्याग करें। दक्षिण (Sauth) दिशा की तरफ होना चाहिए। सलाद या फल पर सफेद ऊपर से गरम ববল 5 757 सेधा पानी पिए। या समुद्री नमक उपयोग करे। चवाने के वाद चैठकर ही सोने से 4 घंटे पहले गरम पानी पिए বমম सोते समय बाई (Left) करवट लेटें। साफ होगा। भोजन करें। रात को सोत समय वाई करवट लेटना रात का खाना यूरज इवने से মচন लिए अच्छा हता है। पहल या रात ७ 8 बज तक खा लना चाहए। पानी पीने का सही तरीका सुबह दाई (Right) करवट लेकर उठें। खाने के बीच में केवल खाने के तुरंत बाद नीदसे जागने के वाद বক-ত্রী ঘুম पानी न पिए। பil हमेशा दाई करवट लेकर ही बिरतर से उठना चाहिए। अगर जरूरत हो तो खाने के खानसे आधा घटा पहल या वीच में बहुत धोड़ा पानी पिया = সাEা এeা বাণর চী পানী पीना चाहिए। जा सकता है। जञानकारी उपयोगी लगेतो Share करे 3133ud Comment Hariu ` ಹonuಒRr F8 Pacem Foloo पीएच बैलेंस्ड डाइट दवाइयां वाली डाइट छुडवाने பரிபத सुबह की शुरुआत भोजन का सही नियम (पेट के लिए) सही तरीका नाश्ते में पहले फल खाएं। उकडू (मल आसन) में बैठें। 5Dk8 से ज्यादा वजन वाले 500 স্লাস সী় কম বসন বাল सुबह चिना कुल्ला या २५० ३०० गराम फल खाए। dश कर नाच उकडू आसन मे बैठे। खाने से पहले सलाद लें। हल्दी , अदरक और लंच और हिनर मे खाने से कडी पत्ता चबाएं। पहले १५० से २५० ग्राम छोटा टुकड़ा हल्ची अदरक सलाद ।खारा टयाटर खाए। सिर पूरब या दक्षिण दिशा में रखें। और १० कड़ी पत्ते खाली पेट चवाकर खाए। सफेद नमक का समय सिर हमेशा पूरचव (East) या HIn त्याग करें। दक्षिण (Sauth) दिशा की तरफ होना चाहिए। सलाद या फल पर सफेद ऊपर से गरम ববল 5 757 सेधा पानी पिए। या समुद्री नमक उपयोग करे। चवाने के वाद चैठकर ही सोने से 4 घंटे पहले गरम पानी पिए বমম सोते समय बाई (Left) करवट लेटें। साफ होगा। भोजन करें। रात को सोत समय वाई करवट लेटना रात का खाना यूरज इवने से মচন लिए अच्छा हता है। पहल या रात ७ 8 बज तक खा लना चाहए। पानी पीने का सही तरीका सुबह दाई (Right) करवट लेकर उठें। खाने के बीच में केवल खाने के तुरंत बाद नीदसे जागने के वाद বক-ত্রী ঘুম पानी न पिए। பil हमेशा दाई करवट लेकर ही बिरतर से उठना चाहिए। अगर जरूरत हो तो खाने के खानसे आधा घटा पहल या वीच में बहुत धोड़ा पानी पिया = সাEা এeা বাণর চী পানী पीना चाहिए। जा सकता है। जञानकारी उपयोगी लगेतो Share करे 3133ud Comment Hariu ` ಹonuಒRr F8 Pacem Foloo - ShareChat