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#🥞पराठे #👴दादा-पोते का प्यार #🥮जलेबी #🤾फिटनेस मंत्र #🏋🏻‍♀️ सेहत के नुस्खे 35 वर्ष के बाद क्या खाना चाहिए

🥞पराठे - ३५ की उम्र के बाद शरीर में करेंगे ये फूड " म्र के लक्षणों को कंट्रोल qాTqq (metabolism) PROTEIN धीमा होने लगता है और मांसपेशियों में कमी आ सकती है, इसलिए संतुलित पोषण जरूरी है। अपनी डाइट में उच्च प्रोटीन (दालें, qI); 31కT कैल्शियम ( दूध, दही, रागी), ओमेगा 3 (अखरोट, अलसी) , और फाइबर युक्त फल। सब्जियां शामिल ३५ की उम्र के बाद शरीर में करेंगे ये फूड " म्र के लक्षणों को कंट्रोल qాTqq (metabolism) PROTEIN धीमा होने लगता है और मांसपेशियों में कमी आ सकती है, इसलिए संतुलित पोषण जरूरी है। अपनी डाइट में उच्च प्रोटीन (दालें, qI); 31కT कैल्शियम ( दूध, दही, रागी), ओमेगा 3 (अखरोट, अलसी) , और फाइबर युक्त फल। सब्जियां शामिल - ShareChat