ShareChat
click to see wallet page
search
𝐒𝐢𝐯𝐚𝐤𝐮𝐦𝐚𝐫. - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
𝐒𝐢𝐯𝐚𝐤𝐮𝐦𝐚𝐫.
556 ने देखा
•
#👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #👩‍⚕️నా డైలీ హెల్త్ కేర్ టిప్స్
👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు - రాత్రి భోజనం తర్వాత ఏం చెయ్యాలి? ವೌಲೌಮಂದಿ 5ವo ಸಮಯಂ ಖೌಶಿಗೌ కూర్చొని నిద్రకు ఉపక్రమిస్తారు ఆయుర్వేదశాస్త్రం మాత్రం భోజనం తరు వాత కనీసం నూట ఎనిమిది అడుగులు వేయా లనీ ఎనిమిదిసార్లు ఉచ్చ్వాస నిశ్వాసలు తీసు కొని ఆపై విశ్రమించి పద్దెనిమిది సెకన్లపాటు: కుడివైపు తిరిగి పడుకొని ఆపైముప్పయి సెకన్లపాటు ఎడమవైపు తిరిగి పడుకొని ఆపై మామూలుగా పడుకుని మంచి వ్యక్తుల గూర్చీ; ಆಲ್ವಿಸ್ತ್ ನಿದರಲ್ಕಿ మంచి పనులు గూర్చి ಜೌರು್ವೌಲನಿ ವಬುಆಿಂದಿ షేర్ చేయండి రాత్రి భోజనం తర్వాత ఏం చెయ్యాలి? ವೌಲೌಮಂದಿ 5ವo ಸಮಯಂ ಖೌಶಿಗೌ కూర్చొని నిద్రకు ఉపక్రమిస్తారు ఆయుర్వేదశాస్త్రం మాత్రం భోజనం తరు వాత కనీసం నూట ఎనిమిది అడుగులు వేయా లనీ ఎనిమిదిసార్లు ఉచ్చ్వాస నిశ్వాసలు తీసు కొని ఆపై విశ్రమించి పద్దెనిమిది సెకన్లపాటు: కుడివైపు తిరిగి పడుకొని ఆపైముప్పయి సెకన్లపాటు ఎడమవైపు తిరిగి పడుకొని ఆపై మామూలుగా పడుకుని మంచి వ్యక్తుల గూర్చీ; ಆಲ್ವಿಸ್ತ್ ನಿದರಲ್ಕಿ మంచి పనులు గూర్చి ಜೌರು್ವೌಲನಿ ವಬುಆಿಂದಿ షేర్ చేయండి - ShareChat