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🙏🏻आध्यात्मिकता😇 - ऊ अगले 7 दिन ऐसे करो ब्रह्मचर्य का पालन सुबह 4 से ४:३० के बीच उठो। 1. लीटर पानी पियो। 2 1 १ घंटा एक्सरसाइज करो। 3 ठंडे जल से स्नान करो। 4. १५ मिनट किसी भी भगवान का नाम जप करो। 5. ३० मिनट प्राणायाम करो। 6 पद्म आसन पर १५ मिनट बैठो। বরস্ব সামন 7 शाकाहारी सात्विक भोजन करो। स्वच्छ 8 @shivshaktiofficial07 दिन में कम से कम 4 लीटर पानी पियोे। 9 फोन में गंदी वीडियो देखना बंद करो। 10. रात को १५ मिनट प्रेमानंद जी महाराज का 11. सत्संग सुनो। में खुद आपको अच्छा अनभव 12. एक सप्ताह लगने लगेगा | तनाव और डिप्रेशन कंट्रोल में रहेगा| 13. मुझे फॉलो नहीं कर रहे हैं अगर आप तो शायद हम दोबारा कभी न मिलें | ऊ अगले 7 दिन ऐसे करो ब्रह्मचर्य का पालन सुबह 4 से ४:३० के बीच उठो। 1. लीटर पानी पियो। 2 1 १ घंटा एक्सरसाइज करो। 3 ठंडे जल से स्नान करो। 4. १५ मिनट किसी भी भगवान का नाम जप करो। 5. ३० मिनट प्राणायाम करो। 6 पद्म आसन पर १५ मिनट बैठो। বরস্ব সামন 7 शाकाहारी सात्विक भोजन करो। स्वच्छ 8 @shivshaktiofficial07 दिन में कम से कम 4 लीटर पानी पियोे। 9 फोन में गंदी वीडियो देखना बंद करो। 10. रात को १५ मिनट प्रेमानंद जी महाराज का 11. सत्संग सुनो। में खुद आपको अच्छा अनभव 12. एक सप्ताह लगने लगेगा | तनाव और डिप्रेशन कंट्रोल में रहेगा| 13. मुझे फॉलो नहीं कर रहे हैं अगर आप तो शायद हम दोबारा कभी न मिलें | - ShareChat