ShareChat
click to see wallet page
search
Meena Ganesh - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Meena Ganesh
2.5K ने देखा
#ஆரோக்கிய தகவல்
ஆரோக்கிய தகவல் - முதுகு நலமாயிருக்க 1 தினம் இருபத்தோரு முறையாவது குனிந்து காலைத்தொட்டு நிமிருங்கள் அமரும்போது வளையாதீர்கள் 2, நிற்கும்போது நிமிர்ந்து நில்லுங்கள் 3. 4. சுருண்டு படுக்காதீர்கள்! 5. கனமான தலையணைகளைத் தூக்கி எறியுங்கள் 6 தினம் இருபத்து மூன்று நிமிடங்கள் வேகமாக நடங்கள் 7. எழுபது நிமிடங்களுக்கு மேல் தொடர்ந்து உட்காராதீர்கள் 8. டூவீலர் ஓட்டும்போது குனிந்து ஓட்டாதீர்கள் பளுவான பொருட்களை தூக்கும்போது 9. குனிந்து தூக்காதீர்கள் இருபது முறை மாலை இருபது முறை 10 8[606 நோக்கி நீட்டுங்கள் கைகளை வான் முதுகு நலமாயிருக்க 1 தினம் இருபத்தோரு முறையாவது குனிந்து காலைத்தொட்டு நிமிருங்கள் அமரும்போது வளையாதீர்கள் 2, நிற்கும்போது நிமிர்ந்து நில்லுங்கள் 3. 4. சுருண்டு படுக்காதீர்கள்! 5. கனமான தலையணைகளைத் தூக்கி எறியுங்கள் 6 தினம் இருபத்து மூன்று நிமிடங்கள் வேகமாக நடங்கள் 7. எழுபது நிமிடங்களுக்கு மேல் தொடர்ந்து உட்காராதீர்கள் 8. டூவீலர் ஓட்டும்போது குனிந்து ஓட்டாதீர்கள் பளுவான பொருட்களை தூக்கும்போது 9. குனிந்து தூக்காதீர்கள் இருபது முறை மாலை இருபது முறை 10 8[606 நோக்கி நீட்டுங்கள் கைகளை வான் - ShareChat