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parmod. Chavat - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
parmod. Chavat
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#नियम
नियम - सवस्थ रहने के लिये खान- पान के आसान नियम পীমভিক্, प्रोटीन से भरपूर नाश्ता करें १ घरेलू " २. ताजे फल , सब्जियां और भोजन को प्राथमिकता दें ३. रोजाना ८-१० गिलास पानी पिएं |6, चीनी खाने से परहेज करें ४. ज्यादा ५. फ़ाइबर यानि दालें , साबुत अनाज और सलाद खाएं में हल्का और सोने से २ ३ घंटे ६. रात पहले खाना खाएं भोजन धीरे-धीरे और अच्छे से चबाकर ७ खाएं, मसालेदर खाना कम खाए सवस्थ रहने के लिये खान- पान के आसान नियम পীমভিক্, प्रोटीन से भरपूर नाश्ता करें १ घरेलू " २. ताजे फल , सब्जियां और भोजन को प्राथमिकता दें ३. रोजाना ८-१० गिलास पानी पिएं |6, चीनी खाने से परहेज करें ४. ज्यादा ५. फ़ाइबर यानि दालें , साबुत अनाज और सलाद खाएं में हल्का और सोने से २ ३ घंटे ६. रात पहले खाना खाएं भोजन धीरे-धीरे और अच्छे से चबाकर ७ खाएं, मसालेदर खाना कम खाए - ShareChat