ShareChat
click to see wallet page
search
mahesh - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
mahesh
706 ने देखा
•
#🧘యోగ.. వ్యాయామం🧎 #వ్యాయామం చేయడం మంచిది #👩‍⚕️నా డైలీ హెల్త్ కేర్ టిప్స్ #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు
🧘యోగ.. వ్యాయామం🧎 - %పయామం కోసం స్తసమయం Sd శారీరక; మానసిక ఆరోగ్యానికి వ్యాయామం చాలా అవసరం . వ్యాయామానికి కేటాయించాలని. కనీసం 30 నిమిషాలు ప్రతిరోజు ఆరోగ్య ఆిరోగ్య ನಂನಲ ವಾಲು ప్రపంచ నిపుణులు కూదా @ సూచిస్తున్నారు వాకింగ్ . ంగ్; సైక్లింగ్వంటివి జిమ్కు. ರನ್ వెళ్లకపోయినా చేయవచ్దు: వాకింగొకు వయసు, ఫిట్నెస్తో సంబంధం ఉందదు; రోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు కాస్త వేగంగా నడిస్తే రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ సాయి నియంత్రణలో ఉంటాయి గుందెకు మేలు జరుగుతుంది: ಒಲ್ತಿಡಿ; ఆందోళన; కుంగుబాటు తగ్గి మెదడు పనితీరు మెరుగుపడుతుంది . వాకింగ్కంటే రన్నింగ్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఎక్కువ లయితే దీనికి కాస్త ఫిట్నెస్ లవసరం వాకింగ్తో పోలిస్తే రన్నింగ్తో ఎక్కువ . కరుగుతాయి దీని క్యాలరీలు సమస్య రన్నిం 60 0గ OOS ஐலல తగుముంది వల్ల గుండె; ఊపిరితిత్తులు బలోపేతమై శ్వాస వ్యవస్థ సామర్థ్యం; ఎముకల సాంద్రత పెరుగుతుంది. ಸತ್ತಿಂಗಿ ಏಲ್ಲ' Sಂಡರಾಲು ಬಲಏಡಿ &5 508e58 44 రక్తం శరీర పైభాగాలకు చురుకుగా సరఫరా . ಕಿಳ್ಲ ನೌಖಎ' ` నొప్పలు; మెద లవుతుంది . నదుము సమస్యలతో బాధపడేవారికి కూడా ನೌಖಎ సైక్లింగ్మేలు చేస్తుంది. ఎముకల ధృదత్వం; . హార్కోన్ల ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది: సైక్లింగ్వల్ల భవిష్యత్తులో దయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశాలు కూడా ಎಬುತುನ್ನಾರು: తగుతాయని నిపుణులు %పయామం కోసం స్తసమయం Sd శారీరక; మానసిక ఆరోగ్యానికి వ్యాయామం చాలా అవసరం . వ్యాయామానికి కేటాయించాలని. కనీసం 30 నిమిషాలు ప్రతిరోజు ఆరోగ్య ఆిరోగ్య ನಂನಲ ವಾಲು ప్రపంచ నిపుణులు కూదా @ సూచిస్తున్నారు వాకింగ్ . ంగ్; సైక్లింగ్వంటివి జిమ్కు. ರನ್ వెళ్లకపోయినా చేయవచ్దు: వాకింగొకు వయసు, ఫిట్నెస్తో సంబంధం ఉందదు; రోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు కాస్త వేగంగా నడిస్తే రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ సాయి నియంత్రణలో ఉంటాయి గుందెకు మేలు జరుగుతుంది: ಒಲ್ತಿಡಿ; ఆందోళన; కుంగుబాటు తగ్గి మెదడు పనితీరు మెరుగుపడుతుంది . వాకింగ్కంటే రన్నింగ్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఎక్కువ లయితే దీనికి కాస్త ఫిట్నెస్ లవసరం వాకింగ్తో పోలిస్తే రన్నింగ్తో ఎక్కువ . కరుగుతాయి దీని క్యాలరీలు సమస్య రన్నిం 60 0గ OOS ஐலல తగుముంది వల్ల గుండె; ఊపిరితిత్తులు బలోపేతమై శ్వాస వ్యవస్థ సామర్థ్యం; ఎముకల సాంద్రత పెరుగుతుంది. ಸತ್ತಿಂಗಿ ಏಲ್ಲ' Sಂಡರಾಲು ಬಲಏಡಿ &5 508e58 44 రక్తం శరీర పైభాగాలకు చురుకుగా సరఫరా . ಕಿಳ್ಲ ನೌಖಎ' ` నొప్పలు; మెద లవుతుంది . నదుము సమస్యలతో బాధపడేవారికి కూడా ನೌಖಎ సైక్లింగ్మేలు చేస్తుంది. ఎముకల ధృదత్వం; . హార్కోన్ల ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది: సైక్లింగ్వల్ల భవిష్యత్తులో దయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశాలు కూడా ಎಬುತುನ್ನಾರು: తగుతాయని నిపుణులు - ShareChat