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Mohd Saleem Siddiqui

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8 घंटे पहले

#👉 लोगों के लिए सीख👈

👉 लोगों के लिए सीख👈 - स्वस्थ और जवान रहने के५ नियम सुबहकी 5 स्वस्थ आदतें अंगड़ाई लें सुव्ह उठते ही अंगड़ाई लेने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता हे ओर शरीर का आलस तुरत खत्म होता ह। भरपूर पानी पिएं खाली पेट गुनगुना था तावे के वर्तन का पानी पिए। यह मेटागलिज्म बढ़ाता ह ओर पेट साफ करता ह। आंखों को धोएं मुंह मे पानी भरकर आंखो पर ठडे पानी के छीटे मारे। इससे आंखो की रोशनी वटती हे ओर जलन खत्म tirtl ऑयल पुलिंग (Oil Pulling) मुंह मे थोड़ा नारियल या सरसों का तेल भरकर 5 १० मिनट घुमाए। यह मुंह के कीटाणु ओर जहरीले पदार्थ वाहर निकालता ह। पहला आहार फल हो सुव्ह चाय कॉफी की जगह ताजे फल खाए। यह शरीर को दिन भर के लिए ऊर्जा प्रदान कस्ता हे। @NeeluRanijiयोगी लगे तो Share करें अपने दीस्ती ओरपरिवर को स्वस्थ रहतेये पदद करे। LIVE स्वस्थ और जवान रहने के५ नियम सुबहकी 5 स्वस्थ आदतें अंगड़ाई लें सुव्ह उठते ही अंगड़ाई लेने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता हे ओर शरीर का आलस तुरत खत्म होता ह। भरपूर पानी पिएं खाली पेट गुनगुना था तावे के वर्तन का पानी पिए। यह मेटागलिज्म बढ़ाता ह ओर पेट साफ करता ह। आंखों को धोएं मुंह मे पानी भरकर आंखो पर ठडे पानी के छीटे मारे। इससे आंखो की रोशनी वटती हे ओर जलन खत्म tirtl ऑयल पुलिंग (Oil Pulling) मुंह मे थोड़ा नारियल या सरसों का तेल भरकर 5 १० मिनट घुमाए। यह मुंह के कीटाणु ओर जहरीले पदार्थ वाहर निकालता ह। पहला आहार फल हो सुव्ह चाय कॉफी की जगह ताजे फल खाए। यह शरीर को दिन भर के लिए ऊर्जा प्रदान कस्ता हे। @NeeluRanijiयोगी लगे तो Share करें अपने दीस्ती ओरपरिवर को स्वस्थ रहतेये पदद करे। LIVE - ShareChat